Fitnessin loukkaava 2025: Näin Aichach-Friedberger alkaa!

Saksan kuntoteollisuudessa oli huomattava lisäys jäsenten ja uusien rekisteröintien lisääntymiseen vuoden 2025 alussa. Selina Lutz, 25-vuotias kuntovalmentaja ja terveyspäällikkö Friedbergin 151 voimalaitoksessa, kertoivat, että vuoden ensimmäiset viikot ovat stressaavin aika hänelle ja hänen kollegoilleen. Monet ihmiset aloittavat uuden vuoden hyvillä aikomuksilla, etenkin tavoitteena tehdä enemmän urheilua. Muut Aichach-Friedbergin alueen kuntostudion huomaavat myös samanlaisia suuntauksia.

STATistan nykyinen tutkimus osoittaa, että 55 prosenttia tutkituista suunnitelmista harjoittaa enemmän urheilua vuonna 2025. FITX, Saksan toiseksi suurimpana kuntooperaattorina, jolla on yli 100 studiota ja yli 1 000 000 jäsentä, tarjoaa tukea niille, jotka haluavat toteuttaa urheilutavoitteensa. Vinkkejä pitkäaikaiseen kunto-rutiiniin sisältävät realististen tavoitteiden asettamisen ja alku kolmella harjoituksella viikossa, jokainen kestää 30–60 minuuttia.

Vinkkejä urheilutavoitteiden onnistuneeseen toteuttamiseen

Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee myös, että 18–64 -vuotiaiden aikuisten tulisi pyrkiä kohtalaiseen liikkeeseen viikossa vähintään 150 minuuttia. FITX tarjoaa ammattikouluttajien tukea: sisäpuolella, jotka luovat yksittäisiä koulutussuunnitelmia, ja studiot ovat avoinna ympäri vuorokauden integroidaksesi urheilua jokapäiväiseen elämään. Lisäksi korostetaan uudistamisen merkitystä: tasapainoinen suhde vaivan ja rentoutumisen välillä on välttämätöntä.

Edistyksen, koulutuspäiväkirjojen tai FITX -sovelluksen dokumentoimiseksi on saatavana. Yhdessä kumppanin kanssa: kouluttaa sisälle motivaatio voi kasvaa, kun koulutuksen monimuotoisuus auttaa voittamaan takaiskuja. FITX houkuttelee myös 37 live -kurssia viikossa, mukaan lukien "Tour de X", "BackWorx", "Body X" ja "Yogilatix". Säännöllisellä liikkeellä ei ole vain positiivisia vaikutuksia fyysiseen, vaan myös mielenterveyteen, koska se edistää endorfiinien tuotantoa.

Viimeisten tilastojen mukaan Saksan kuntoteollisuus kirjasi vuoden 2023 lopussa 11,3 miljoonaa jäsentä, mikä vastaa noin 10 prosenttia edellisen vuoden kasvua. Fitness Sport on edelleen Saksan urheiluurheilu, joka korostaa kasvavaa suuntausta kohti enemmän liikettä ja kuntoa.