Fitness Offensive 2025: ¡Así es como comienza el Aichach-Friedberger!

La industria del fitness en Alemania estaba experimentando un aumento significativo en los miembros y los nuevos registros a principios de 2025. Selina Lutz, una entrenadora de acondicionamiento físico de 25 años y gerente de salud en la planta de energía 151 en Friedberg, informó que las primeras semanas del año son el momento más estresante para ella y sus colegas. Muchas personas comienzan el Año Nuevo con buenas intenciones, especialmente con el objetivo de hacer más deporte. Otros estudios de fitness en el distrito de Aichach-Friedberg también observan tendencias similares.

Una encuesta actual realizada por Statista muestra que el 55 por ciento de los encuestados planean hacer más deporte en 2025. FITX, como un segundo operador de acondicionamiento físico más grande en Alemania con más de 100 estudios y más de 1,000,000 de miembros, ofrece apoyo para aquellos que desean implementar con éxito sus objetivos deportivos. Los consejos para la rutina de acondicionamiento físico a largo plazo incluyen establecer objetivos realistas y el comienzo con tres sesiones de entrenamiento por semana, cada una de 30 a 60 minutos.

Consejos para la implementación exitosa de objetivos deportivos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) también recomienda que los adultos entre las edades de 18 y 64 años se esfuerzan por un movimiento moderado por semana al menos 150 minutos. FITX ofrece apoyo de entrenadores profesionales: dentro que crean planes de entrenamiento individuales, y los estudios están abiertos durante todo el día para integrar los deportes en la vida cotidiana. Además, se enfatiza la importancia de la regeneración: es esencial una relación equilibrada entre el esfuerzo y la relajación.

Para documentar el progreso, los diarios de entrenamiento o la aplicación FITX están disponibles. Junto con la pareja: para entrenar en el interior, la motivación puede aumentar, mientras que la variedad en el entrenamiento ayuda a superar los contratiempos. FITX también atrae a 37 cursos en vivo por semana, incluyendo "Tour de X", "Backworx", "Body X" y "Yogilatix". El movimiento regular no solo tiene efectos positivos en lo físico, sino también en la salud mental porque promueve la producción de endorfinas.

Según las últimas estadísticas, la industria del fitness en Alemania registró 11.3 millones de miembros a fines de 2023, lo que corresponde al crecimiento de alrededor del 10 por ciento en comparación con el año anterior. El fitness Sport sigue siendo el deporte deportivo en Alemania, lo que subraya la tendencia creciente hacia más movimiento y estado físico.