Fitness-offensiv 2025: Sådan starter Aichach-Friedberger!

Fitnessindustrien i Tyskland oplevede en betydelig stigning i medlemmer og nye registreringer i begyndelsen af 2025. Selina Lutz, en 25-årig fitness-træner og sundhedschef i det 151 kraftværk i Friedberg, rapporterede, at de første uger af året er den mest stressende tid for hende og hendes kolleger. Mange mennesker starter det nye år med gode intentioner, især med det formål at gøre mere sport. Andre fitnessstudier i Aichach-Friedberg-distriktet observerer også lignende tendenser.

En nuværende undersøgelse foretaget af Statista viser, at 55 procent af de undersøgte planlægger at gøre mere sport i 2025. FITX, som en næststørste fitnessoperatør i Tyskland med over 100 studios og mere end 1.000.000 medlemmer, tilbyder støtte til dem, der ønsker at gennemføre deres sportslige mål. Tip til langvarig fitnessrutine inkluderer at indstille realistiske mål og begyndelsen med tre træningssessioner om ugen, der hver varer 30 til 60 minutter.

tip til en vellykket implementering af sportslige mål

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler også, at voksne i alderen 18 og 64 år skulle stræbe efter moderat bevægelse om ugen mindst 150 minutter. FITX tilbyder støtte fra professionelle undervisere: inde i det skaber individuelle træningsplaner, og studierne er åbne døgnet rundt for at integrere sport i hverdagen. Derudover fremhæves betydningen af regenerering: et afbalanceret forhold mellem indsats og afslapning er vigtig.

for at dokumentere fremskridt, træningsdiarder eller FITX -appen er tilgængelige. Sammen med partner: at træne inde, kan motivationen stige, mens variation i træning hjælper med at overvinde tilbageslag. FITX tiltrækker også 37 live -kurser om ugen, inklusive "Tour de X", "Backworx", "Body X" og "Yogilatix". Regelmæssig bevægelse har ikke kun positive effekter på den fysiske, men også på mental sundhed, fordi den fremmer produktionen af endorfiner.

Ifølge den sidste statistik registrerede fitnessindustrien i Tyskland 11,3 millioner medlemmer i slutningen af 2023, hvilket svarer til en vækst på ca. 10 procent sammenlignet med året før. Fitness Sport forbliver den sportslige sport i Tyskland, som understreger den voksende tendens mod mere bevægelse og fitness.