Фитнес офанзива 2025: Ето как стартира Aichach-Friedberger!

Фитнес индустрията в Германия преживява значително увеличение на членовете и новите регистрации в началото на 2025 г. Селина Луц, 25-годишна фитнес треньор и здравен мениджър в 151 електроцентрала във Фридберг, съобщи, че първите седмици на годината са най-стресиращото време за нея и нейните колеги. Много хора започват новата година с добри намерения, особено с целта да се занимават с повече спорт. Други фитнес студия в района на Aichach-Friedberg също наблюдават подобни тенденции.

Текущо проучване на Statista показва, че 55 процента от анкетираните планират да спортуват повече през 2025 г. FITX, като втори по големина фитнес оператор в Германия с над 100 студия и повече от 1 000 000 членове, предлага подкрепа за тези, които искат успешно да прилагат своите спортни цели. Съветите за дългосрочна фитнес рутина включват поставяне на реалистични цели и началото с три тренировки седмично, всяка от които продължава 30 до 60 минути.

Съвети за успешното изпълнение на спортните цели

Световната здравна организация (СЗО) също препоръчва възрастните на възраст между 18 и 64 години да се стремят към умерено движение седмично поне 150 минути. FITX предлага подкрепа от професионални обучители: вътре, които създават индивидуални планове за обучение, а студията са отворени денонощно, за да интегрират спорта в ежедневието. В допълнение се подчертава значението на регенерацията: балансираната връзка между усилията и релаксацията е от съществено значение.

За да документирате напредъка, дневниците на обучението или приложението FITX. Заедно с партньора: Да тренираш вътре, мотивацията може да се увеличи, докато разнообразието в обучението помага за преодоляване на неуспехите. Fitx също привлича 37 курса на живо седмично, включително "Tour de X", "Backworx", "Body X" и "Yogilatix". Редовното движение има не само положителни ефекти върху физическото, но и върху психичното здраве, защото насърчава производството на ендорфини.

Според последната статистика фитнес индустрията в Германия регистрира 11,3 милиона членове в края на 2023 г., което съответства на растежа от около 10 процента в сравнение с предходната година. Fitness Sport остава спортният спорт в Германия, който подчертава нарастващата тенденция към повече движение и фитнес.