هجوم اللياقة 2025: هذه هي الطريقة التي تبدأ بها Aichach-Friedberger!

كانت صناعة اللياقة في ألمانيا تعاني من زيادة كبيرة في الأعضاء والتسجيلات الجديدة في بداية عام 2025. ذكرت سيلينا لوتز ، مديرة اللياقة البدنية البالغة من العمر 25 عامًا في محطة توليد الكهرباء البالغة 151 في فريدبرغ ، أن الأسابيع الأولى من العام هي أكثر الوقت مرغوبًا علىها وله كوليجيوها. يبدأ الكثير من الناس العام الجديد بنوايا حسنة ، خاصة بهدف القيام بالمزيد من الرياضة. تلاحظ استوديوهات اللياقة الأخرى في منطقة Aichach-Friedberg أيضًا اتجاهات مماثلة.

يوضح الاستطلاع الحالي الذي أجرته Statista أن 55 في المائة من أولئك الذين شملهم الاستطلاع يخططون للقيام بمزيد من الرياضة في عام 2025. يقدم Fitx ، باعتباره ثاني أكبر مشغل للياقة البدنية في ألمانيا مع أكثر من 100 استوديو وأكثر من 1،000،000 عضو ، الدعم لأولئك الذين يرغبون في تنفيذ أهدافهم الرياضية بنجاح. تشمل نصائح لروتين اللياقة على المدى الطويل تحديد أهداف واقعية والبدء بثلاث جلسات تدريبية في الأسبوع ، كل منها تدوم من 30 إلى 60 دقيقة.

نصائح للتنفيذ الناجح للأهداف الرياضية

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) أيضًا أن يسعى البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا إلى الحركة المعتدلة أسبوعيًا على الأقل 150 دقيقة. تقدم Fitx الدعم من المدربين المحترفين: داخل هذا يخلق خطط تدريب فردية ، والاستوديوهات مفتوحة على مدار الساعة لدمج الرياضة في الحياة اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم التأكيد على أهمية التجديد: العلاقة المتوازنة بين الجهد والاسترخاء ضرورية.

لتوثيق التقدم ، تتوفر يوميات التدريب أو تطبيق FITX. جنبا إلى جنب مع الشريك: للتدريب في الداخل ، يمكن أن يزداد الدافع في حين يساعد التنوع في التدريب على التغلب على النكسات. تجذب Fitx أيضًا 37 دورة حية في الأسبوع ، بما في ذلك "Tour de X" و "Backworx" و "Body X" و "Yogilatix". الحركة المنتظمة ليس لها آثار إيجابية على الجسدية ، ولكن أيضًا على الصحة العقلية لأنها تعزز إنتاج الإندورفين.

وفقًا للإحصاءات الأخيرة ، سجلت صناعة اللياقة في ألمانيا 11.3 مليون عضو في نهاية عام 2023 ، وهو ما يتوافق مع نمو حوالي 10 في المائة مقارنة بالعام السابق. لا تزال رياضة اللياقة البدنية الرياضة الرياضية في ألمانيا ، والتي تؤكد الاتجاه المتزايد نحو المزيد من الحركة واللياقة.