Atención: ¡aumenta el riesgo de agotamiento! ¡Cómo protegerte ahora!

Atención: ¡aumenta el riesgo de agotamiento! ¡Cómo protegerte ahora!

El burnout es un tema que ha cobrado cada vez más importancia en los últimos años. Damit bezeichnet man einen Zustand chronischer Erschöpfung, der häufig unbemerkt entsteht und zu ernsthaften gesundheitlichen Folgen führen kann. Besonders gefährdet sind Personen, die unter hohem Druck im Berufsleben stehen, wie Führungskräfte und Fachkräfte in sozialen Berufen. Estos grupos de personas a menudo luchan con una presión de tiempo constante y una gran carga de trabajo.

Recent statistics show a worrying increase in burnout cases. Laut der Weltgesundheitsorganisation (OMS) hat sich die Anzahl der Betroffenen weltweit in den letzten zehn Jahren verdoppelt. En Alemania se estima que entre el cinco y el siete por ciento de los adultos padecen esta afección. ¿Cómo surgen los síntomas del agotamiento y cómo reconocerlos a tiempo?

Entwicklung und Erkennung von Burnout

El síndrome de burnout se desarrolla gradualmente y no de la noche a la mañana. Los afectados a menudo ignoran los primeros signos y continúan trabajando a pesar del cansancio cada vez mayor y de las molestias físicas. Esto puede conducir a un círculo vicioso en el que los síntomas tanto físicos como psicológicos se vuelven más graves. Según la compañía de seguros de salud AOK, las personas con burnout tienen un mayor riesgo de desarrollar otras enfermedades mentales, como depresión o trastornos de ansiedad.

La OMS sombrero Burnout 2022 oficiall als eigenständige Krankheit anerkannt. El principal desencadenante suele localizarse en el entorno profesional. Sin embargo, los factores de estrés personal también juegan un papel importante. Los síntomas típicos del agotamiento son el agotamiento persistente, el alejamiento del propio trabajo y la reducción del rendimiento. These symptoms can be summarized as follows:

1. Gefühl der Erschöpfung und Müdigkeit: Betroffene fühlen sich oft energielos und leiden unter Schlafstörungen oder anderen körperlichen Beschwerden.
2. Entfremdung von der eigenen Tätigkeit: Die anfängliche Begeisterung für die Arbeit schwindet, und negative Emotionen gegenüber beruflichen Aufgaben werden stärker.
3. Verringerte Leistungsfähigkeit: Schwierigkeiten bei der Konzentration sind häufig, und gewohnte Aufgaben stellen eine enorme Herausforderung dar.

Si descubre que sufre los síntomas mencionados, es importante que se comunique con un médico lo antes posible. Un especialista no sólo puede evaluar los síntomas, sino también sugerir una terapia individual. Los posibles enfoques de tratamiento incluyen medidas de terapia conductual y el análisis de los factores que causan estrés en el entorno laboral.

Changes in work environment can also be helpful. Apoyar a los compañeros o ajustar las condiciones laborales son medidas que pueden reducir la presión. El asesoramiento psicológico puede ayudar a identificar las causas de las exigencias excesivas y a desarrollar enfoques para afrontarlas eficazmente. Esta valiosa información fue proporcionada por la Dra. Brunna Tuschen-Caffier, profesora de Psicología Clínica de la Universidad de Friburgo, compartida en una entrevista. Destaca lo importante que es reflexionar sobre el propio estrés y, si es necesario, buscar ayuda.

Por lo tanto, es fundamental abordar un tema tan grave para brindar información sobre los peligros del burnout y tomar medidas oportunas para su prevención y tratamiento. Los afectados deben saber que no están solos y que pueden recibir ayuda. Para obtener más información y apoyo, se puede hacer referencia a portales de salud específicos, como www.fr.de. Estos recursos son muy variados, con el Thema Burnout mejor desarrollado.