Terugpijn in Schleswig-Holstein: Oorzaken en eenvoudige oplossingen!
Terugpijn in Schleswig-Holstein: Oorzaken en eenvoudige oplossingen!
Schleswig, Deutschland - rugpijn is een belangrijke gemeenschappelijke ziekte geworden bij Sleeswijk-Holstein. Volgens een huidige analyse van Dr. Philip Lübke, lijden specialist in orthopedie en trauma -chirurgie aan meer en meer werknemers van de gevolgen van deze symptomen, wat leidt tot hoge uitvindingsstijden. De AOK -nordwest voorspelt dat het aantal behandeling en ziekteverzuim de komende jaren nieuwe maximale waarden zal bereiken.
Interessant is dat experts melden dat het aantal rugpijn de afgelopen tien jaar niet dramatisch is toegenomen. Desalniettemin is de mindfulness van de bevolking toegenomen in de richting van gezondheidsproblemen, wat betekent dat mensen in het verleden in toenemende mate op zoek zijn naar medische hulp. De belangrijkste oorzaak van rugpijn is een gebrek aan spierstabiliteit in het rompgebied. Dit probleem werd versterkt door gebrek aan lichaamsbeweging, vooral tijdens Corona Pandemic.Oorzaken en aanbevelingen
Dr. Lübke benadrukt dat beweging in het dagelijks leven essentieel is voor de gezondheid van de rug. De uitdagingen die door de Corona -beperkingen worden gecreëerd, kunnen echter de motivatie voor beweging beïnvloeden. Om rugpijn tegen te gaan, beveelt de expert aan om implementeerbare doelen te stellen en eenvoudige oefeningen in het dagelijks leven te integreren. Bovendien bieden sommige ziektekostenverzekeraars speciale back -programma's die nuttig kunnen zijn.
De juiste uitvoering van oefeningen moet worden uitgevoerd onder begeleiding van fysiotherapeuten. In het geval van ernstige rugpijn is het raadzaam om medische hulp te gebruiken, vooral als er sensaties, zwakte of verlamming zijn. Over het algemeen is chirurgie bij rugpijn zelden noodzakelijk omdat conservatieve behandelingen vaak effectief zijn. Desalniettemin mogen dergelijke interventies op de wervelkolom niet vanaf het begin worden uitgesloten.
Een veel voorkomende oorzaak van rugpijn is ook gespierde dysbalans. Volgens een onderzoek van de aok , deze termen naar een onevenwicht in de vorming van spieren. Deze dysbalans kan leiden tot pijnlijke spanning, spierharding en verkorting. De rug- en buikspieren die samenwerken als agonisten en antagonisten worden vooral getroffen. Een ongelijke stress van deze spiergroepen, die vaak wordt veroorzaakt door lang undynamisch zitten, kan ook leiden tot rugpijn.