Ungdomar lider av söndagsblues - det är så du bekämpar rädslan!

Ungdomar lider av söndagsblues - det är så du bekämpar rädslan!

Österreich - På söndag kväll visar många ungdomar känslan av rädsla för den kommande måndag - ett fenomen som kallas "Sunday Blues". Generation Z påverkas särskilt, som nuvarande rapporter visar. Enligt en studie från PWC måste nästan 50 procent av denna åldersgrupp i Österrike hantera ångest före arbetsveckans början. Denna tendens observeras också i Schweiz hur Zürich University of Applied Sciences (ZHAW) noterar. Psykologen Wieber förklarar att höga förväntningar på karriär, utseende och ett uppfyllande privatliv ofta leder till stress. Många känner sig under press, och påverkan av dessa rädslor i arbetsmiljön bör inte underskattas, eftersom de kan påverka vitaliteten och glädjen i arbetet, som

triggers och deras konsekvenser

Skälen till dessa rädslor är olika. Vissa ungdomar har specifika problem, till exempel rädsla för sociala interaktioner eller rädsla för att misslyckas professionellt. Andra är oroliga för att deras arbete belägger dem när det gäller hälsa. Hälsoundersökningen i Schweiz visar oroande resultat: över 50 procent av unga kvinnor och nästan en tredjedel av män i åldersgruppen från 15 till 24 känner sig svag och vitalitet, även om denna andel till och med har ökat hos kvinnor sedan 2017. Detta lider inte bara sömn, utan också arbetstillfredsställelse, eftersom dessa rädsla påverkar intellektuell koncentration, till exempel cocus.de

Experten Wieber betonar att många ungdomars tillstånd förstärks av ständig uppfödning över deras rädsla. Men det finns sätt att möta dessa utmaningar. Möjligheter att minska stress som tydlig kommunikation, en förnuftig organisation av arbete och en god arbetande atmosfär kan bidra till att minska trycket. Arbetsgivare spelar en avgörande roll genom att skapa en stödmiljö och främja de anställdas personliga ansvar. Tanken på att alla kan falla tillbaka på sina resurser och färdigheter i en gemensam insats är avgörande för att hantera bekymmerna och därmed återfå energin och Joie de Vivre.