Młodzi ludzie cierpią na niedzielne blues - w ten sposób walczysz ze strachem!

Młodzi ludzie cierpią na niedzielne blues - w ten sposób walczysz ze strachem!

Österreich - W niedzielny wieczór wielu młodych ludzi przejawia poczucie strachu przed nadchodzącym poniedziałkiem - zjawisko znane jako „niedzielny blues”. Szczególnie wpływa to na pokolenie Z, jak pokazują bieżące raporty. Według badań przeprowadzonych przez PWC prawie 50 procent tej grupy wiekowej w Austrii musi poradzić sobie z lękiem przed rozpoczęciem tygodnia roboczego. Tendencja ta jest również obserwowana w Szwajcarii, w jaki sposób zauważa Uniwersytet Zurychu (Zhaw). Psycholog Wieber wyjaśnia, że wysokie oczekiwania dotyczące kariery, wyglądu i satysfakcjonującego życia prywatnego często prowadzą do stresu. Wielu czuje się pod presją, a wpływ tych obaw w środowisku pracy nie powinien być niedoceniany, ponieważ mogą one znacząco wpłynąć na witalność i radość z pracy, jak

wyzwalacze i ich konsekwencje

Przyczyny tych obaw są zróżnicowane. Niektórzy młodzi ludzie mają szczególne obawy, takie jak strach przed interakcjami społecznymi lub strach przed zawodowym niepowodzeniem. Inni obawiają się, że ich praca obciąża ich pod względem zdrowia. Badanie zdrowotne w Szwajcarii pokazuje niepokojące wyniki: ponad 50 procent młodych kobiet i prawie jedna trzecia mężczyzn w grupie wiekowej od 15 do 24 lat czuje słabą i witalność, chociaż odsetek ten wzrósł nawet u kobiet od 2017 r.. To nie tylko cierpi snu, ale także satysfakcję z pracy, ponieważ obawy te wpływają na koncentrację intelektualną, taką jak Focus.de pokazany.

Ekspert Wieber podkreśla, że stan wielu młodych ludzi jest wzmacniany przez ciągłe ponowne rozrażenia. Ale istnieją sposoby na sprostanie tym wyzwaniom. Możliwości ograniczenia stresu, takie jak wyraźna komunikacja, rozsądna organizacja pracy i dobra atmosfera robocza mogą pomóc zmniejszyć presję. Pracodawcy odgrywają kluczową rolę, tworząc środowisko wspierające i promując osobistą odpowiedzialność pracowników. Pomysł, że każdy może wrócić do swoich zasobów i umiejętności we wspólnym wysiłku, jest niezbędny do rozwiązania problemów, a tym samym odzyskania energii i Joie de Vivre.