Unge mennesker lider av søndagsblå - Slik kjemper du mot frykten!

Unge mennesker lider av søndagsblå - Slik kjemper du mot frykten!

Österreich - Søndag kveld viser mange unge følelsen av frykt for den kommende mandag - et fenomen kjent som "Sunday Blues". Generasjon Z er spesielt påvirket, som aktuelle rapporter viser. I følge en studie fra PwC, må nesten 50 prosent av denne aldersgruppen i Østerrike takle angst før arbeidsuken startet. Denne tendensen observeres også i Sveits hvordan Zurich University of Applied Sciences (Zhaw) bemerker. Psykolog Wieber forklarer at høye forventninger til karriere, utseende og et oppfylt privatliv ofte fører til stress. Mange føler seg under press, og påvirkningen av denne frykten i arbeidsmiljøet bør ikke undervurderes, siden de betydelig kan påvirke vitaliteten og gleden ved arbeidet, som

triggerne og deres konsekvenser

Årsakene til denne frykten er forskjellige. Noen unge har spesifikke bekymringer, for eksempel frykten for sosiale interaksjoner eller frykt for å mislykkes profesjonelt. Andre er bekymret for at arbeidet deres belaster dem når det gjelder helse. Helseundersøkelsen i Sveits viser alarmerende resultater: over 50 prosent av unge kvinner og nesten en tredjedel av mennene i aldersgruppen fra 15 til 24 føler seg svak og vitalitet, selv om denne andelen til og med har økt hos kvinner siden 2017. Dette lider ikke bare søvn, men også arbeidsglede, siden denne frykten påvirker intellektuell konsentrasjon, for eksempel Focus.de

Ekspert Wieber understreker at tilstanden til mange unge mennesker blir forsterket av konstant rasende over frykten. Men det er måter å møte disse utfordringene på. Muligheter for å redusere stress som klar kommunikasjon, en fornuftig organisering av arbeid og en god arbeidsatmosfære kan bidra til å redusere presset. Arbeidsgivere spiller en avgjørende rolle ved å skape et støttende miljø og fremme de personlige ansvaret til de ansatte. Ideen om at alle kan falle tilbake på ressursene og ferdighetene sine i en felles innsats er avgjørende for å takle bekymringene og dermed gjenvinne energien og Joie de Vivre.