Jonge mensen lijden aan Sunday Blues - dit is hoe je de angst bestrijdt!

Jonge mensen lijden aan Sunday Blues - dit is hoe je de angst bestrijdt!

Österreich - Op zondagavond vertonen veel jonge mensen het gevoel van angst voor de komende maandag - een fenomeen dat bekend staat als "Sunday Blues". Generatie Z wordt vooral beïnvloed, zoals de huidige rapporten aantonen. Volgens een studie van PWC heeft bijna 50 procent van deze leeftijdsgroep in Oostenrijk te maken met angst vóór het begin van de werkweek. Deze neiging wordt ook in Zwitserland waargenomen hoe de Zürich University of Applied Sciences (ZHAW) opmerkt. De psycholoog Wieber legt uit dat hoge verwachtingen van carrière, uiterlijk en een bevredigend privéleven vaak leiden tot stress. Velen voelen zich onder druk, en de invloed van deze angsten in de werkomgeving moet niet worden onderschat, omdat ze de vitaliteit en de vreugde van het werk aanzienlijk kunnen beïnvloeden, zoals

De triggers en hun gevolgen

De redenen voor deze angsten zijn divers. Sommige jongeren hebben specifieke zorgen, zoals de angst voor sociale interacties of angst om professioneel te falen. Anderen maken zich zorgen dat hun werk hen in termen van gezondheid belast. De gezondheidsonderzoek in Zwitserland toont alarmerende resultaten: meer dan 50 procent van de jonge vrouwen en bijna een derde van de mannen in de leeftijdsgroep van 15 tot 24 voelen zich zwak en vitaliteit, hoewel dit aandeel zelfs is toegenomen bij vrouwen sinds 2017. Dit lijdt niet alleen in slaap, maar ook werktevredenheid, omdat deze angsten de intellectuele concentratie beïnvloeden, zoals focus.de getoond.

De expert Wieber benadrukt dat de toestand van veel jonge mensen wordt versterkt door constant te broeden over hun angsten. Maar er zijn manieren om deze uitdagingen aan te gaan. Mogelijkheden om stress te verminderen, zoals duidelijke communicatie, een verstandige werkorganisatie en een goede werkatmosfeer kunnen helpen de druk te verminderen. Werkgevers spelen een cruciale rol door een ondersteunende omgeving te creëren en de persoonlijke verantwoordelijkheid van de werknemers te bevorderen. Het idee dat iedereen terug kan vallen op zijn middelen en vaardigheden in een gezamenlijke inspanning, is essentieel om de zorgen aan te pakken en zo de energie en Joie de Vivre terug te krijgen.