夏季的时间就在临近：这就是转换会对您的健康产生影响的方式！

夏季的时间就在临近：这就是转换会对您的健康产生影响的方式！

Österreich - 在2025年3月29日至3月30日的夜晚，每年的时钟更改是由于夏季的时间。时钟是在凌晨3点介绍的，这刺激了许多公民来应对这种变化的影响。根据 5min.at 并非所有手表都可以自动更改。在模拟手表，某些数字设备和智能手表的情况下，必须手动调整时间信号的无线电时钟。

正常时间的最后一个变化发生在2024年10月27日的夜晚。近年来，关于时间变化的讨论已获得强度。专家警告说，可能会发生健康后果，尤其是从冬季变为夏季时。许多批评家强调，冬季时间更接近人们的自然生物节律，这种变化会导致巨大的压力。

健康效果

时间变化与各种健康问题有关。医生报告说，许多人每天都有疲劳，睡眠和集中问题。转换后的几天，心脏病发作的风险也可能增加，因为对新时间的必要适应可能会给身体带来困难。在瑞典，夏季转换后的头三天确定了心脏病发作的增加，而在美国，道路交通事故的风险增加了5个百分点

神经生物学家亨里克·奥斯特（Henrik Oster）强调，没有慢性疾病的健康人通常不会因时间变化而遭受任何严重的健康障碍。但是，对于现有疾病的人来说，转换可能会有劣势。特别是在从冬季到夏季的过渡期，许多人注意到睡眠节奏发生了重大变化。

在欧洲，关于废除时间变化的讨论早已爆发。 2019年，欧洲议会投票赞成废除废除，这本应在2021年实施。但是大流行将这个话题推向了背景。波兰目前正在探索欧盟成员国对进一步程序的意见，但尚不清楚时间变化何时或是否真正废除了，例如

总的来说，大多数具有时间变化后果的人似乎都很好。但是，内部时钟和生活方式的个人影响（例如晚上使用屏幕）仍然是对睡眠研究的持续兴趣的话题。这项研究可以为长期对健康和健康的影响提供新的发现。