Langlaufen erfreut sich in der Region rund um Lavant einer zunehmenden Beliebtheit. Täglich schnallen sich zwischen 300 und 500 Personen die Skier an, um die verschneiten Loipen zu erkunden. Diese Begeisterung spiegelt sich auch in der Verkaufszahl von Saisonkarten wider: In diesem Winter wurden bereits 1000 Stück verkauft. Tageskarten sind für 11 Euro erhältlich, was den Langlaufsport für viele zugänglich macht. Der Langlauf- und Radclub Lienzer Dolomiten sowie der Tourismusverband engagieren sich stark, um den Sport weiter zu fördern.

Besondere Aufmerksamkeit erlangt hat Hans Fuetsch, ein leidenschaftlicher Langläufer, der am 12. Jänner bereits zum 24. Mal in Lavant langlaufte. Neben seinem sportlichen Ehrgeiz findet Fuetsch im Langlaufen einen idealen Ausgleich zu seinem Sommertraining auf dem Rennrad. „Die Qualität der präparierten Loipe ist beeindruckend“, lobt Fuetsch die Arbeit der Außendienstmitarbeiter des TVBO, die das acht Kilometer lange Loipennetz pflegen.

Gesundheitliche Vorteile des Langlaufens

Langlaufen ist nicht nur unterhaltsam, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Laut einer Quelle verbessert der Sport die Kreislauf- und Ausdauerleistung und fördert die Durchblutung des Körpers. Das Herz pumpt mehr Blut, um die Muskeln mit Sauerstoff zu versorgen, was insbesondere für die allgemeine Fitness von Vorteil ist. Regelmäßiges Training kann sogar Blutdruck und Puls senken.

Ein effektives Training erfordert jedoch eine gewisse Vorbereitungszeit. Sportexperten betonen die Wichtigkeit, vor dem Langlaufen die Grundfitness durch Aktivitäten wie Radfahren oder kurze Laufrunden zu steigern. Zudem wird empfohlen, Aufwärmübungen zu machen, um Muskeln und Bänder optimal vorzubereiten. Insbesondere für Anfänger ist es wichtig, die richtige Technik zu erlernen und sich nicht zu überanstrengen, um das Risiko von Verletzungen zu minimieren.

Zugang und Technik

Die Ausrüstung für Langläufer ist vergleichsweise kostengünstig. Anfänger benötigen lediglich Langlaufski, -stöcke, -schuhe und geeignete Laufbekleidung, die im Zwiebelprinzip getragen werden sollte. Der Einstieg in den Sport ist für alle Altersgruppen geeignet, und das Erlernen des klassischen Stils wird als besonders benutzerfreundlich beschrieben.

Im Bereich Lavant gibt es eine neue Beleuchtung, die es ermöglicht, auf einer vier Kilometer langen Schleife auch nach Feierabend zu langlaufen. Außerdem wird jährlich ein kostenloser Langlaufkurs zu Weihnachten angeboten, der in diesem Winter 300 Anmeldungen verzeichnete. Rund 20 Trainer:innen stehen bereit, um den Teilnehmer:innen die unterschiedlichen Techniken von klassisch bis Skating näherzubringen.

Langlaufen bietet also nicht nur eine reizvolle Möglichkeit, sich in der winterlichen Natur zu betätigen, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorzüge und soziale Interaktionen. In Kombination mit der wunderschönen winterlichen Landschaft kann der Sport für viele eine entspannende und förderliche Erfahrung darstellen.