Detoksicēt pēc brīvdienām: Tātad jūs sākat jauno gadu!
Detoksicēt pēc brīvdienām: Tātad jūs sākat jauno gadu!
<ul> <li>Deutschland</li> </ul> - Aukstā sezonā, it īpaši ap svētku brīvdienām, tauki bieži nonāk sliktā gaismā. Tie ir nepieciešami mūsu ķermenim. Tauki ir ne tikai svarīgs enerģijas avots, bet arī ļauj absorbēt taukus -šķīstošus vitamīnus, piemēram, A, D, E un K, aizsargā mūsu orgānus un ir būtiski šūnu membrānām un hormoniem, piemēram, Noen.at ziņoja.
Pēc patīkamām brīvdienām, kas bieži ir saistītas ar sulīgu ēdienu un dzērienu, ir pienācis laiks rūpēties par savu ķermeni. Detoksikācija ir tieši tas, kas daudziem ir vajadzīgs pēc Ziemassvētkiem, lai atgrieztos formā. Pazīmes, piemēram, pastāvīgs nogurums, gremošanas problēmas un garastāvokļa svārstības, var būt norādes, ka ķermenim nepieciešama detox izārstēšana. Pozitīvo efektu nevar ignorēt: vairāk enerģijas, labāka koncentrēšanās un kopumā laimīgāka sajūta. Badošanās izārstēšana ir ideāli piemērota toksīniem, ar uzsvēra Holidajas.
Ēd veselīgi
Veiksmīgai detoksikācijai tomēr ir izšķiroša nozīme ne tikai izšķiroši. Ilgtspējīga un veselīga uztura būtiska ir neveselīga pārtikas produktu, sliktu tauku un pietiekama šķidruma uzņemšanas neesamība. Eksperti iesaka katru dienu dzert vismaz 1,5 līdz 3 litrus ūdens, lai atbalstītu ķermeni detoksikācijā. Darbībai ir arī galvenā loma - regulārs sporta veids veicina svīšanu un asinsriti, kas nozīmē, ka toksīnus var izdalīt efektīvāk. Izmaiņas un saunas apmeklējumi ir arī efektīvas metodes metabolisma stimulēšanai un ķermeņa detoksikācijai.
| Details | |
|---|---|
| Ort | <ul> <li>Deutschland</li> </ul> |
| Quellen | |
Kommentare (0)