Detoksify lomien jälkeen: Joten aloitat uuden vuoden!
Detoksify lomien jälkeen: Joten aloitat uuden vuoden!
<ul> <li>Deutschland</li> </ul> - Kylmässä kaudella, etenkin juhlallisten lomien ympärillä, rasvat joutuvat usein huonoon valoon. Ne ovat välttämättömiä kehollemme. Rasvat eivät ole vain tärkeä energian lähde, ne mahdollistavat myös rasvan liukenevien vitamiinien, kuten a-, d- ja k: n, imeytymisen, suojaavat elimiämme ja ovat perustavanlaatuisia solukalvoille ja hormoneille, kuten noen.at raportoitiin.
Nautittavien lomien jälkeen, jotka liittyvät usein rehevään ruokaan ja juomaan, on aika huolehtia omasta kehostasi. Detoksifikaatio on tarkalleen mitä monet tarvitsevat joulun jälkeen saadakseen takaisin muotoon. Merkit, kuten jatkuva väsymys, ruuansulatusongelmat ja mielialan vaihtelut, voivat olla merkkejä siitä, että keho vaatii detox -paranemisen. Positiivisia vaikutuksia ei voida jättää huomiotta: enemmän energiaa, parempi keskittyminen ja yleinen onnellisempi tunne. Paastokovit ovat ihanteellisia toksiineiden uimaan, korostettuna lomaa.
syö terveellistä
Menestyvän vieroitusten kannalta ei kuitenkaan ole vain ratkaisevaa. Epäterveellisten elintarvikkeiden, huonojen rasvojen ja riittävän nesteen saantien puuttuminen ovat välttämättömiä kestävälle ja terveelliselle syömiselle. Asiantuntijat suosittelevat juomista vähintään 1,5-3 litraa vettä joka päivä tukemaan kehoa vieroitusvaiheessa. Aktiivisuudella on myös avainrooli - säännöllinen urheilu edistää hikoilua ja verenkiertoa, mikä tarkoittaa, että toksiinit voidaan erittyä tehokkaammin. Muutokset ja saunavierailut ovat myös tehokkaita menetelmiä aineenvaihdunnan stimuloimiseksi ja kehon vieroittamiseksi.
| Details | |
|---|---|
| Ort | <ul> <li>Deutschland</li> </ul> |
| Quellen | |
Kommentare (0)