Детоксикирайте след празниците: Значи започвате новата година!
Детоксикирайте след празниците: Значи започвате новата година!
<ul> <li>Deutschland</li> </ul> - В студения сезон, особено около празничните празници, мазнините често влизат в лоша светлина. Те са от съществено значение за нашето тяло. Мазнините са не само важен източник на енергия, но и позволяват усвояването на мазнини -разтворими витамини като A, D, E и K, защитават нашите органи и са основни за клетъчните мембрани и хормони, като noen.at съобщава.
След приятните празници, които често са свързани с пищна храна и напитки, е време да се грижите за собственото си тяло. Детоксикацията е точно това, от което мнозина се нуждаят след Коледа, за да се върнат във форма. Признаци като постоянна умора, храносмилателни проблеми и промени в настроението могат да бъдат индикации, че тялото изисква лечение на детокс. Положителните ефекти не могат да бъдат пренебрегвани: повече енергия, по -добра концентрация и цялостно по -щастливо чувство. Лековете на гладно са идеални за премахване на токсините, с акцентни.
яжте здравословно
За успешната детоксикация обаче не само е решаващо. Липсата на нездравословни храни, лошите мазнини и достатъчен прием на течности са от съществено значение за устойчивото и здравословното хранене. Експертите препоръчват да пиете най -малко от 1,5 до 3 литра вода всеки ден, за да поддържате тялото при детоксикация. Дейността също играе ключова роля - редовният спорт насърчава изпотяването и кръвообращението, което означава, че токсините могат да бъдат екскретирани по -ефективно. Промените и посещенията на сауната също са ефективни методи за стимулиране на метаболизма и детоксикация на тялото.
| Details | |
|---|---|
| Ort | <ul> <li>Deutschland</li> </ul> |
| Quellen | |