Berglauf Boom：Anton Golja启发了初学者的技巧！
Berglauf Boom：Anton Golja启发了初学者的技巧！
Lac Klagenfurt充满激情的运动员Anton Golja在成为Nockbergen比赛的见证后，陷入了山区奔跑世界。这位前火车司机对奖牌获得者的气氛和辐射表面充满热情，决定也参加比赛。当他用略微超过他的友好的“ Hello”给予礼物时，他的第一次尝试是有启发性的，那就是屈辱的葡萄甜美。戈尔加回忆说：“我立即知道我开始得太快了。”这种经历教会了他关于正确的速度和准备的重要教训。准备一切
对于山区的成功，彻底的准备是必不可少的。戈尔加强调了健康的生活方式的重要性：“没有香烟和少量酒 - 否则您会在比赛中付出。在开始之前，我向咖啡，香蕉和约会发誓。”在比赛期间，等渗水和凝胶是必不可少的，以使力量保持底漆。合适的设备，包括特殊的越野鞋和脉冲时钟，对于控制性能和避免过度劳累至关重要。戈尔贾说：“脉冲时钟可以帮助我知道何时应该拉或休息。如果您越过厌氧阈值，就可以交付。”
当他越过终点线时，他的信心和准备就可以回报。戈尔加说：“如果您穿过目标表并看着时钟，那么您就会感到纯粹的幸福和骄傲，您几乎无法言语。”毕竟，他特别赞赏跑步者社区，他认为这是第二个家庭。 Lac Klagenfurt不仅为他提供了难忘的经历，而且还为在伟大的教练和激励人心的环境中成长的机会。
Goljas的个人资料显示了其多功能运动技能，远远超出了山区的奔跑。他参加了许多学科，包括从50米到马拉松特定距离的路线，这强调了其对田径运动的丰富经验和承诺。根据 athmin.at golja是体育中所需的奉献精神和野心的典型例子。
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| Ort | Klagenfurt, Österreich |
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