Berglauf Boom: Anton Golja inspirerar med tips för nybörjare!

Berglauf Boom: Anton Golja inspirerar med tips för nybörjare!

Klagenfurt, Österreich - Anton Golja, en passionerad idrottsman i Lac Klagenfurt, kastade sig in i världen av bergskörning efter att ha blivit vittne till ett lopp i Nockbergen. Den tidigare tågföraren beslutade att också delta i tävlingar. Hans första försök visade sig vara lärorikt när han gav gåvor med ett vänligt "hej" från de äldre löparna som något förbi honom, druvan sötma av förnedring. "Jag visste omedelbart att jag började för snabbt," påminner Golja. Denna erfarenhet lärde honom viktiga lektioner om rätt takt och förberedelser.

Förberedelser är allt

För framgången i bergskörningen är grundlig förberedelse avgörande. Golja betonar vikten av en hälsosam livsstil: "Inga cigaretter och lite alkohol - annars betalar du i loppet. Innan starten svär jag av kaffe, banan och datum." Under loppet är isotoniskt vatten och gel nödvändigt för att hålla styrkan till mål. Den rätta utrustningen, inklusive speciella trailskor och en pulsklocka, är avgörande för kontrollen av prestanda och undvikande av överflöd. Golja säger: "Pulklockan hjälper mig att veta när jag ska dra eller vila. Om du korsar din anaeroba tröskel, levereras du."

Hans förtroende och förberedelser lönar sig när han korsar mållinjen. "Om du springer genom målarket och tittar på klockan, känner du ren lycka och en stolthet som du knappast kan sätta ord," säger Golja. När allt kommer omkring uppskattar han särskilt samhället av löpare, som han ser som en andra familj. Lac Klagenfurt erbjuder inte bara honom oförglömliga upplevelser, utan också möjligheten att växa bland stora tränare och i en motiverande miljö.

Goljas -profilen visar sina mångsidiga idrottsförmågor som sträcker sig långt bortom bergskörningen. Han deltog i många discipliner, inklusive rutter från 50 meter till maraton -specifika avstånd, vilket understryker sin omfattande erfarenhet och engagemang för friidrott. Enligt athmin.at Golja är ett utmärkt exempel på engagemanget och ambitionen som krävs inom idrott.