Berglauf Boom: Anton Golja inspira com dicas para iniciantes!

Berglauf Boom: Anton Golja inspira com dicas para iniciantes!

Klagenfurt, Österreich - Anton Golja, um atleta apaixonado do Lac Klagenfurt, mergulhou no mundo de Mountain Run depois de se tornar testemunha de uma corrida no Nockbergen. Entusiasmados com a atmosfera e os rostos radiantes dos medalhistas, o ex -motorista de trem decidiu também participar de competições. Sua primeira tentativa acabou sendo instrutiva quando ele deu presentes com um amigável "olá" dos corredores mais velhos que o ultrapassam um pouco, a doçura da uva da humilhação. "Eu soube imediatamente que comecei muito rapidamente", lembra Golja. Essa experiência lhe ensinou lições importantes sobre o ritmo e a preparação certos.

Preparação é tudo

Para o sucesso na corrida da montanha, a preparação completa é essencial. Golja enfatiza a importância de um estilo de vida saudável: "Sem cigarros e pouco álcool - caso contrário, você paga na corrida. Antes do início, juro de café, banana e datas". Durante a corrida, a água isotônica e o gel são indispensáveis ​​para manter a força até o final. O equipamento certo, incluindo sapatos especiais de trilha e um relógio de pulso, é crucial para o controle do desempenho e evitar a superexerção. Golja diz: "O relógio de pulso me ajuda a saber quando devo puxar ou descansar. Se você atravessar seu limiar anaeróbico, você será entregue".

Sua confiança e preparação são recompensadas quando ele atravessa a linha de chegada. "Se você correr pela folha de destino e olhar para o relógio, sente pura felicidade e um orgulho que dificilmente pode colocar em palavras", diz Golja. Afinal, ele aprecia particularmente a comunidade de corredores, que ele vê como uma segunda família. O Lac Klagenfurt não apenas oferece experiências inesquecíveis, mas também a oportunidade de crescer entre grandes treinadores e em um ambiente motivador.