Berglauf Boom: Anton Golja inspirál tippeket a kezdőknek!

Berglauf Boom: Anton Golja inspirál tippeket a kezdőknek!

Klagenfurt, Österreich - Anton Golja, a Lac Klagenfurt szenvedélyes sportolója, a Mountain Run világába merült, miután tanúja lett a Nockbergen versenyének. Az érmékek légköre és sugárzó arca iránti lelkesedéssel a volt vonatvezető úgy döntött, hogy részt vesz a versenyeken is. Első kísérlete oktatóvá vált, amikor ajándékokat adott egy barátságos "Hello" -nel az idősebb futóktól, akik kissé felülmúltak, a szőlő édességét. "Azonnal tudtam, hogy túl gyorsan kezdtem el" - emlékszik vissza Golja. Ez a tapasztalat fontos tanulságokat tanított neki a megfelelő ütemről és az előkészítésről.

Az előkészítés minden

A hegyi futás sikere érdekében elengedhetetlen az alapos előkészítés. Golja hangsúlyozza az egészséges életmód fontosságát: "Nincs cigaretta és kevés alkohol - különben fizetsz a versenyen. A kezdet előtt esküszöm kávét, banánnal és dátumokkal." A verseny során az izotonikus víz és a gél nélkülözhetetlen ahhoz, hogy az erőt a célban tartsák. A megfelelő felszerelés, beleértve a speciális nyomvonal cipőt és az impulzus órát, elengedhetetlen a teljesítmény ellenőrzéséhez és a túlterhelés elkerüléséhez. Golja azt mondja: "Az impulzus óra segít megismerni, mikor kell húznom vagy pihenni. Ha átléped az anaerob küszöböt, akkor kézbesítik."

Bizalma és felkészülése megtérül, amikor átlépi a célvonalat. "Ha átfut a céllapon, és megnézi az órát, akkor tiszta boldogságot és büszkeséget érez, amelyet alig lehet szavakba tenni" - mondja Golja. Végül is különösen értékeli a futók közösségét, amelyet második családnak tekint. A LAC Klagenfurt nemcsak felejthetetlen élményeket kínál neki, hanem lehetőséget arra is, hogy növekedjen a nagy edzők és motiváló környezetben.

goljas profil megmutatja annak sokoldalú sportkészségét, amelyek messze túlmutatnak a hegyi futáson. Számos tudományágban vett részt, ideértve az 50 méterről a maratoni közötti távolságokat is, amelyek hangsúlyozzák az atlétika iránti széles körű tapasztalatait és elkötelezettségét. A athmin.at.at.at.