Berglauf Boom: Anton Golja inspiroi vinkkejä aloittelijoille!

Berglauf Boom: Anton Golja inspiroi vinkkejä aloittelijoille!

Klagenfurt, Österreich - Anton Golja, Lac Klagenfurtin intohimoinen urheilija, uppoutui Mountain Run -maailmaan siitä, kun hän oli todistanut Nockbergenissä. Entinen junakuljettaja päätti myös osallistua kilpailuihin innostuneena ilmapiiristä ja mitalistien säteilevistä kasvoista. Hänen ensimmäinen yritys osoittautui opettavaiseksi, kun hän antoi lahjoja ystävällisellä "hei" vanhemmilta juoksijilta, jotka ohittivat hänet hieman nöyryytyksen rypäleen makeuden. "Tiesin heti, että aloitin liian nopeasti", Golja muistelee. Tämä kokemus opetti hänelle tärkeitä oppitunteja oikeasta tahdista ja valmistelusta.

valmistelu on kaikkea

Mountain -ajon menestykseen perusteellinen valmistelu on välttämätöntä. Golja korostaa terveellisen elämäntavan merkitystä: "Ei savukkeita ja vähän alkoholia - muuten maksat kilpailussa. Ennen alkamista vannon kahvin, banaanin ja päivämäärien kautta." Kilpailun aikana isotoninen vesi ja geeli ovat välttämättömiä pitämään lujuus maaliin. Oikeat laitteet, mukaan lukien erityiset polkukengät ja pulssikello, ovat ratkaisevan tärkeitä suorituskyvyn hallitsemiseksi ja ylikuormituksen välttämiseksi. Golja sanoo: "Pulssikello auttaa minua tietämään, milloin minun pitäisi vetää tai levätä. Jos ylität anaerobisen kynnysarvon, sinut toimitetaan."

Hänen luottamuksensa ja valmistelunsa kannattavat, kun hän ylittää maaliviivan. "Jos juokset kohdelevyn läpi ja katsot kelloa, tunnet puhdasta onnellisuutta ja ylpeyttä, jota tuskin voi laittaa sanoihin", Golja sanoo. Loppujen lopuksi hän arvostaa erityisesti juoksijoiden yhteisöä, jota hän näkee toisena perheenä. Lac Klagenfurt ei vain tarjoa hänelle unohtumattomia kokemuksia, vaan myös mahdollisuuden kasvaa suurten valmentajien keskuudessa ja motivoivassa ympäristössä.

Goljas -profiili osoittaa monipuolisia urheilutaitojaan, jotka ulottuvat paljon vuoristojuoksun ulkopuolelle. Hän osallistui lukuisiin tieteenaloihin, mukaan lukien reitit 50 metristä maratonin erityisiin etäisyyksiin, jotka korostavat sen laajaa kokemusta ja sitoutumista yleisurheiluun. Athmin.at Golja on erinomainen esimerkki urheilussa tarvittavasta omistautumisesta ja tavoitteesta.