Berglaufi buum: Anton Golja inspireerib näpunäiteid algajatele!

Berglaufi buum: Anton Golja inspireerib näpunäiteid algajatele!

Anton Golja sukeldus Mountain Run'i maailma pärast seda, kui ta oli tunnistajaks Nockbergenis. Entusiastlik medalistide atmosfääri ja kiirgavate nägude üle otsustas endine rongijuht osaleda ka võistlustel. Tema esimene katse osutus õpetlikuks, kui ta andis kingitusi sõbraliku "tere" vanematelt jooksjatelt, kes teda pisut ületasid, alanduse viinamarjade magusust. "Ma teadsin kohe, et alustasin liiga kiiresti," meenutab Golja. See kogemus õpetas talle olulisi õppetunde õige tempo ja ettevalmistamise kohta.

ettevalmistamine on kõik

Mäejooksu edu saavutamiseks on oluline põhjalik ettevalmistamine. Golja rõhutab tervisliku eluviisi olulisust: "Ei mingeid sigarette ja vähe alkoholi - muidu maksate võistlusel. Enne algust vannun ma kohvi, banaani ja kuupäevi." Võistluse ajal on isotooniline vesi ja geel hädavajalikud, et hoida jõudu viimistluseni. Õige varustus, sealhulgas spetsiaalsed rajajalatsid ja pulssikelk, on jõudluse juhtimiseks ja üleseksutamise vältimiseks ülioluline. Golja ütleb: "Impulsikell aitab mul teada saada, millal peaksin tõmbama või puhata. Kui ületate oma anaeroobse läve, siis teid toimetatakse."

Tema enesekindlus ja ettevalmistus tasuvad finišijoone ületades ära. "Kui jooksete läbi sihtlehe ja vaatate kella, tunnete puhast õnne ja uhkust, mida vaevalt sõnadesse panna," ütleb Golja. Lõppude lõpuks hindab ta eriti jooksjate kogukonda, mida ta peab teise perena. Lac Klagenfurt ei paku talle mitte ainult unustamatuid kogemusi, vaid ka võimalust kasvada suurepäraste treenerite seas ja motiveerivas keskkonnas.

Goljase profiil näitab oma mitmekülgseid spordioskusi, mis ulatuvad kaugelt kaugemale mäestikust. Ta võttis osa arvukatest erialadest, sealhulgas marsruutidest 50 meetrilt maratonispetsiifiliste vahemaadeni, mis rõhutab selle ulatuslikku kogemust ja pühendumust kergejõustikule. Vastavalt atmin.at Golja on ehe näide spordis nõutavale pühendumusele ja ambitsioonile.