Berglauf Boom: Anton Golja يلهم مع نصائح للمبتدئين!

Berglauf Boom: Anton Golja يلهم مع نصائح للمبتدئين!

Klagenfurt, Österreich - أنطون جولجا ، وهو رياضي عاطفي لـ Lac Klagenfurt ، سقط في عالم الجبال بعد أن أصبح شاهدًا على سباق في Nockbergen. متحمسًا للأجواء والوجوه المشع للميداليات ، قرر سائق القطار السابق المشاركة في المسابقات. تحولت محاولته الأولى إلى أن تكون مفيدة عندما قدم هدايا مع "Hello" ودية من المتسابقين الأكبر سناً الذين تجاوزوه قليلاً ، حلاوة العنب للإهانة. يتذكر جولجا: "كنت أعلم على الفور أنني بدأت بسرعة كبيرة". علمته هذه التجربة دروسًا مهمة حول الوتيرة الصحيحة والإعداد.

الإعداد هو كل شيء

للنجاح في الجبل الجبلي ، يعد التحضير الشامل ضروريًا. يؤكد Golja على أهمية نمط حياة صحي: "لا توجد سجائر وقليل من الكحول - وإلا فإنك تدفع في السباق. قبل البداية ، أقسم بالقهوة والموز والتواريخ". أثناء السباق ، لا غنى عن الماء متساوي التوتر والهلام للحفاظ على القوة حتى النهاية. تعد المعدات المناسبة ، بما في ذلك أحذية الممرات الخاصة وساعة النبض ، أمرًا بالغ الأهمية للسيطرة على الأداء وتجنب الإفراط في الإجهاد. يقول جولجا: "ساعة النبض تساعدني في معرفة متى يجب أن أسحب أو الراحة. إذا عبرت عتبة اللاهوائية ، يتم تسليمك".

ثقته وإعداده يؤتي ثماره عندما يعبر خط النهاية. يقول جولجا: "إذا ركضت عبر الورقة المستهدفة ونظرت إلى الساعة ، فأنت تشعر بالسعادة الخالصة والفخر التي لا يمكنك وضعها في كلمات". بعد كل شيء ، يقدر بشكل خاص مجتمع المتسابقين ، الذي يرى أنه عائلة ثانية. لا يقدم Lac Klagenfurt تجارب لا تنسى فحسب ، بل توفر أيضًا فرصة للنمو بين المدربين العظماء وفي بيئة محفزة.

ملف تعريف Goljas مهاراته الرياضية متعددة الاستخدامات التي تمتد إلى ما هو أبعد من الجبال. شارك في العديد من التخصصات ، بما في ذلك طرق من 50 مترًا إلى مسافات خاصة بالرجال ، مما يؤكد خبرتها الواسعة والتزامها بألعاب القوى. وفقًا لـ athmin.at Golja هو مثال رئيسي على التفاني والطموح المطلوب في الرياضة.