Obamas laulība zem spiediena: krīzes, izaicinājumi un cerība

Obamas laulība zem spiediena: krīzes, izaicinājumi un cerība

Hamilton College, USA - Atklātā intervijā Hamiltonas koledžā Baraks Obama uzrunāja grūtības viņa laulībā ar Mišelu Obamu. Viņš atzinās, ka abiem ilgu laiku nācās saskarties ar nopietnām problēmām un runāja par "dziļiem deficītiem" savās attiecībās, kas radās Baltajā namā, it īpaši pēc viņa termiņa. Pāris, kurš ir precējies kopš 1992. gada un ir izmēģinājis divas meitas - Malia (26) un Saša (23).

Mišela Obama intervijā runāja par grūtajiem laikiem viņas laulībā 2022. gadā. Īpaši viņu kopējās vecāku pirmajos gados bija fāzes, kurās viņa atzina, ka nespēj izturēt savu vīru. Dzīves apgrūtinājums Baltajā namā un milzīgais sabiedrības spiediens ir tēmas, kuras abas ir aizņemtas. Baraks Obama atzina, ka viņš īsti nav pieķēris stresa apmēru, ka Mišela tajā laikā tika pakļauta. Neskatoties uz visām grūtībām, Obamas nekad nopietni nedomāja par atdalīšanu.

AID un krīzes pārvaldība

Lai risinātu izaicinājumus, Obamas pagātnē ir izmantojušas profesionālu palīdzību. Šis lēmums nav neparasts, ja skatāties uz dinamiku ilgtermiņa partnerībās. Konsultācijas vai pāra terapijā daudzi skartie cilvēki ziņo par kauna un vainas jūtu izdegšanu. Tas bieži nozīmē, ka radinieki atdod savas vajadzības, savukārt partnerim, kurš savulaik piedāvāja atbalstu, nepieciešama palīdzība.

Ir svarīgi, lai partneri krīzes situācijās justos ne tikai žēl, bet arī aktīvi strādātu pie attiecībām. Laulības un partneru konsultācijas piedāvā atbalstu attiecību konfliktos, taču tā nav īpaša izdegšanas terapija. Sarunas ir paredzētas, lai palīdzētu pāriem stiprināt viņu attiecības un aktīvi tikt galā ar krīzēm.

Padomi attiecību stiprināšanai

Lai samazinātu stresu partnerībā, pāriem jāintegrē dažas stratēģijas ikdienas dzīvē:

  • Uzziniet vairāk par izdegšanu un papildiniet vispārējās zināšanas ar personīgo pieredzi.
  • Iestatiet robežas un drošu palīdzību no ārpuses, lai izveidotu relaksācijas telpas.
  • Parādiet izpratni un klausieties viens otru, bet arī izvirza skaidrus mērķus.
  • Atgādiniet savam partnerim par viņa stiprajām pusēm, lai mazinātu sevi.
  • Kopā viņi veic aktivitātes, lai mazinātu stresu un paaugstinātu garastāvokli.

Kopīgas aktivitātes, kas rada prieku, var palīdzēt izvairīties no pārmērīgām prasībām un radīt uzticamu attiecību pamatu. Tātad, neskatoties uz grūtībām, XPAAR, piemēram, Obamas, var turpināt strādāt pie savas mīlestības un izaugt dzīves izaicinājumos.

Baraks Obama un Mišela Obama ne tikai iemieso cīņu par stabilu laulību, bet arī aktīvās krīzes pārvaldības vērtību attiecībās. Tie ir piemērs tam, ka grūtības ir dzīves sastāvdaļa, bet to var apgūt arī.

Details
OrtHamilton College, USA
Quellen

Kommentare (0)