Cultura de disputa: Por que acalmar tudo piora!

Em disputas aquecidas, é um acidente clássico: alguém ruge "acalme -se!" - E é exatamente isso que piora! Na longa história de conflitos interpessoais, essa afirmação provavelmente nunca ajudou ninguém, mostram opiniões de especialistas. De acordo com o psicólogo Ryan Martin, que no podcast "Estou fazendo errado?" Pode ser ouvido por Raj Punjabi e Noah Michelson, mesmo palavras como "Relax Yourself" são ainda mais contraproducentes. Em vez de descalar, essas frases geralmente apenas trazem emoções a serem fervidas, como é relatado hoje.

Os psicólogos explicam que frases como "acalmar" geralmente se enquadram em momentos em que a comunicação racional não é mais possível e a pessoa está na defensiva. Martin descreve que é particularmente divertido, como esses desafios são frequentemente feitos em voz alta, o que também aumenta a tensão. Em vez disso, ele recomenda que você viva o comportamento desejado, falando mais calmo e calmo. Essa estratégia, que é evolutivamente ancorada, pode ajudar a apaziguar sua própria emoção e direcionar a disputa em uma direção construtiva, como também é explicado neste contexto de 20 minutos.

A chave para descalação

Martin enfatiza: somente aqueles que ficam calmos têm a oportunidade de acalmar sua própria contraparte e, assim, encontrar uma solução para o conflito. A comunicação clara e suave contribui decisivamente para se acalmar e abre o caminho para uma conversa produtiva. A importância do tom é evidente nas respectivas declarações de Martin, Punjabi e Michelson, que são dedicadas à psicologia dos conflitos e oferecem dicas concretas para sair das discussões acaloradas. Ao mudar seu próprio comportamento e comunicar mais silencioso, nada mais na maneira de projetar a conversa.