Stress -Free Holidays: Tips for en avslappet jul!

Stress -Free Holidays: Tips for en avslappet jul!

Oberösterreich, Österreich - Festlig tid gir ikke bare glede for mange mennesker, men også enormt stress. Forberedelsene til høytiden er under press. Ekspertene til orf oö anbefaler deg å frigjøre deg fra de overdrevne forventningene og finne pragmatiske løsninger. I stedet for utdypede menyer og perfekte juletrær, bør feiringen gjøres lettere. For eksempel kan tidskuponger, som babypublikummet for små foreldre, være en kjærkommen gest.

I tillegg er det viktig å si "nei", spesielt for kommende familiebesøk, som ofte har forårsaket spenninger i fortiden. Psykolog Martin Schmid anbefaler å unngå møter med upopulære slektninger for å bevare sin egen trygghet. Endringer er tillatt: Julen trenger ikke lenger feires i henhold til ideene fra eldre generasjoner. Ta vare på din egen velvære i stedet for å opprettholde perfeksjonisme for enhver pris.

Kriseintervensjon som viktig støtte

I vanskelige tider kan det være nødvendig å dra nytte av profesjonell støtte. Som gesundheits.gv.at , krise intervensjonseteam. Denne metoden tar sikte på å raskt gi hjelp i stressende situasjoner og bygge et tillitsfullt forhold. Sikkerhetsproblemer eller tanker om selvmord skal tas på alvor, og spesialister er forberedt på å ta tilstrekkelige tiltak i slike tilfeller.

Kriseintervensjonen følger en strukturert tilnærming: eksperter bygger et forhold, klargjør situasjonen, lindrer symptomer og utvikler løsningsstrategier i fellesskap. Dette sikrer at de berørte ikke blir i fred og kan finne uavhengighet igjen. Om nødvendig kan pårørende også inkluderes for å tilby mer omfattende støtte.