Găsește -ți pacea: experimentează meditația și yoga în Ottakring

Găsește -ți pacea: experimentează meditația și yoga în Ottakring

În Ottakring, comunitatea Dzogchen a dezvoltat o ofertă pentru a ajuta oamenii să se regăsească și, în același timp, să -și consolideze pacea interioară. Într -o lume în care stresul și presiunea în viața de muncă cresc constant, acestea oferă o platformă pentru meditație, dans și yoga. Aceste activități au loc într -o atmosferă unică, care le permite participanților să se relaxeze și să își promoveze rezistența. Rezistența descrie capacitatea de a face față provocărilor și presiunii și de a rămâne sănătos mental.

Într -un moment în care mulți angajați luptă cu echilibrul dintre muncă și familie, nevoia de oportunități de reducere a stresului devine din ce în ce mai clară. Comunitatea Dzogchen pare să fi creat un spațiu valoros în care oamenii pot învăța tehnici pentru a se distanța de rutina de zi cu zi agitată. Meditația și yoga sunt cunoscute nu numai pentru promovarea forței fizice, ci și pentru îmbunătățirea bunăstării intelectuale.

oferte ale comunității Dzogchen

• Meditație: exerciții care ajută la calmarea minții și la îmbunătățirea concentrației.
• Dance: exercițiu fizic ca expresie a emoțiilor și pentru a face față stresului.
• Yoga: o combinație de asanuri fizice, tehnici de respirație și meditație care promovează toată sănătatea.

Aceste practici nu sunt destinate doar participanților cu experiență, ci și potrivite pentru începători. Comunitatea invită cordial pe toți cei interesați să ia parte la cursurile și evenimentele lor și să se angajeze într -o călătorie de auto -dezvăluire. În acest fel, participanții pot învăța să -și găsească pacea interioară și să învețe cum să -și mențină puterea mentală chiar și în perioade provocatoare.