Encontre sua paz: experimente meditação e ioga em ottakring

Encontre sua paz: experimente meditação e ioga em ottakring

Em Ottakring, a comunidade Dzogchen desenvolveu uma oferta para ajudar as pessoas a se encontrarem e, ao mesmo tempo, fortalecem sua paz interior. Em um mundo em que o estresse e a pressão na vida profissional estão aumentando constantemente, eles oferecem uma plataforma para meditação, dança e ioga. Essas atividades ocorrem em uma atmosfera única, que permite aos participantes relaxar e promover sua resiliência. A resiliência descreve a capacidade de lidar com desafios e pressão e permanecer mentalmente saudável.

Numa época em que muitos funcionários lutam com o equilíbrio entre trabalho e família, a necessidade de oportunidades de reduzir o estresse se torna cada vez mais clara. A comunidade de Dzogchen parece ter criado um espaço valioso no qual os humanos podem aprender técnicas para se distanciar da rotina agitada cotidiana. Meditação e ioga são conhecidos não apenas por promover a força física, mas também melhorar o poço intelectual.

Ofertas da comunidade dzogchen

• Meditação: exercícios que ajudam a acalmar a mente e melhorar a concentração.
• Dança: exercício físico como expressão de emoções e para lidar com o estresse.
• Yoga: uma combinação de asanas físicas, técnicas de respiração e meditação que promove toda a saúde.

Essas práticas não são apenas destinadas a participantes experientes, mas também adequados para iniciantes. A comunidade convida cordialmente a todos interessados ​​em participar de seus cursos e eventos e a embarcar em uma jornada de descoberta auto -disputada. Dessa forma, os participantes podem aprender a encontrar sua paz interior e aprender a manter sua força mental, mesmo em tempos desafiadores.