Find din fred: Oplev meditation og yoga i Ottakring

Find din fred: Oplev meditation og yoga i Ottakring

I Ottakring har Dzogchen -samfundet udviklet et tilbud om at hjælpe folk med at finde sig selv og samtidig styrke deres indre fred. I en verden, hvor stress og pres i arbejdslivet konstant øges, tilbyder de en platform for meditation, dans og yoga. Disse aktiviteter finder sted i en unik atmosfære, der gør det muligt for deltagerne at slappe af og fremme deres modstandsdygtighed. Resilience beskriver evnen til at håndtere udfordringer og pres og forblive mentalt sund.

På et tidspunkt, hvor mange medarbejdere kæmper med balancen mellem arbejde og familie, bliver behovet for muligheder for at reducere stress stadig mere klart. Dzogchen -samfundet ser ud til at have skabt et værdifuldt rum, hvor mennesker kan lære teknikker for at distancere sig fra den hektiske hverdagsrutine. Meditation og yoga er kendt for ikke kun at fremme fysisk styrke, men også forbedre intellektuel brønd -være.

Tilbud fra Dzogchen -samfundet

• Meditation: Øvelser, der hjælper med at berolige sindet og forbedre koncentrationen.
• Dans: Fysisk træning som et udtryk for følelser og for at klare stress.
• Yoga: En kombination af fysiske asanas, vejrtrækningsteknikker og meditation, der fremmer alt helbred.

Denne praksis er ikke kun beregnet til erfarne deltagere, men også egnede til begyndere. Samfundet inviterer hjerteligt alle interesserede i at deltage i deres kurser og begivenheder og til at gå i gang med en rejse med selvopdagelse. På denne måde kan deltagerne lære at finde deres indre fred og lære at bevare deres mentale styrke, selv i udfordrende tider.