Намерете своя мир: Опитайте медитация и йога в Ottakring

Намерете своя мир: Опитайте медитация и йога в Ottakring

В Отакринг общността Dzogchen разработи предложение да помогне на хората да намерят себе си и в същото време да засилят вътрешния си мир. В свят, в който стресът и натискът в работния живот непрекъснато се увеличават, те предлагат платформа за медитация, танци и йога. Тези дейности се провеждат в уникална атмосфера, която дава възможност на участниците да се отпуснат и да популяризират своята устойчивост. Устойчивостта описва способността да се справя с предизвикателствата и натиска и да остане психически здрав.

Във време, когато много служители се борят с баланса между работа и семейството, необходимостта от възможности за намаляване на стреса става все по -ясна. Изглежда, че общността на Dzogchen е създала ценно пространство, в което хората могат да научат техники, за да се дистанцират от забързаната ежедневие. Медитацията и йога са известни с това, че не само насърчават физическата сила, но и подобряват интелектуалния кладенец.

Оферти на общността Dzogchen

• Медитация: Упражнения, които помагат да се успокоят ума и да се подобри концентрацията.
• Танц: Физически упражнения като израз на емоциите и за справяне със стреса.
• Йога: Комбинация от физически асани, дихателни техники и медитация, която насърчава цялото здраве.

Тези практики са не само за опитни участници, но и подходящи за начинаещи. Общността сърдечно кани всички, които се интересуват да участват в своите курсове и събития и да предприемат пътуване на самооткриване. По този начин участниците могат да се научат да намират вътрешния си мир и да се научат как да поддържат умствената си сила дори в предизвикателни времена.