Schlaf zählt zu den grundlegenden Säulen unseres Wohlbefindens. Die Volkshochschule (VHS) Polycollege in den Bezirken Margareten und Wieden organisiert am Donnerstag, dem 28. November, eine Informationsveranstaltung, die sich allen Interessierten widmet, die mehr über die Bedeutung von gutem Schlaf erfahren möchten. In der Stöbergasse 11 im 5. Bezirk wird ab 16 Uhr ein gratis Thementag unter dem Motto „Erholung und Schlaf“ durchgeführt.
Wie wichtig Schlaf für jeden von uns ist, das hat die VHS erkannt. Während des Events werden verschiedene Ansätze und Methoden vorgestellt, die Menschen helfen können, ihren Schlaf zu verbessern. So wird unter anderem ein kostenloser Schnupperkurs durch die erfahrene Pädagogin Maria Brigitte Fritz angeboten, die den Teilnehmern Autogenes Training näherbringt. Dieses Verfahren zielt darauf ab, durch Selbsthypnose eine tiefere Entspannung zu erreichen.
Vorträge zu Schlafstörungen und Schlafcoaching
Zusätzlich gibt es parallel einen Yogakurs, der das Entspannen auf eine andere Art und Weise vermittelt. Um 17 Uhr wird Nina Müller von der MedUni Wien einen Vortrag über die Ursachen und Folgen von Schlafstörungen halten. Dies ist besonders wichtig, da viele Menschen unter Schlafproblemen leiden und oft nicht wissen, wie sie diese angehen können.
Ein weiteres Highlight findet um 18 Uhr statt, wenn Brigitte Holzinger über das Thema „Schlafcoaching: Was ist guter Schlaf und wie findet man ihn?“ referiert. Diese Fragen beschäftigen viele und können zu einem besseren Verständnis der eigenen Schlafbedürfnisse beitragen.
Die Teilnahme an den Programmpunkten ist kostenfrei, jedoch wird eine Anmeldung für die Schnupperkurse auf der Webseite der VHS (www.vhs.at) empfohlen. Für weitere Informationen steht eine Kontaktstelle unter der Telefonnummer 01/89174 105 000 zur Verfügung.
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