Vinterdepression i Wien: Brist på ljus och dess effekter på psyke
Vinterdepression i Wien: Brist på ljus och dess effekter på psyke
När den kalla säsongen närmar sig och dagarna blir kortare rapporterar många människor en märkbar lågt humör. Detta kan observeras i Wien, där Wien -universitetskliniken grundade en speciell poliklinik för att hjälpa människor med vinterdepression. Dietmar Winkler, en erfaren specialist på psykiatri, har ledat denna anläggning sedan 1999 och ser för närvarande en ökning av patienterna.
I likhet med tidigare år uppskattade två procent av den österrikiska befolkningskampen med depressiva symtom under höst- och vintermånaderna. Huvudproblemet är bristen på naturligt ljus som råder den här säsongen. Enligt Winkler känner de drabbade ofta utan drivkraft, ett ökat behov av sömn och upplever en alltmer deprimerad stämning.Symtomen på vinterdepression
Vinterdepression kan orsaka flera symtom. Förutom den typiska deprimerade stämningen är det många trötta och har svårt att slåss ut ur sängen. Cirka 75 procent av patienterna rapporterar ett betydligt ökat behov av sömn. Dessutom är det inte ovanligt att du går upp i vikt, ofta mellan fem och tio kilo, under de mörka månaderna, vilket beror på ökad aptit.
Winkler betonar att vuxna i synnerhet påverkas i sysselsättningen och att kvinnor utvecklar vinterdepression tre gånger oftare än män. Dessa skillnader kan också bero på att kvinnor reagerar mer känsliga för humörsvängningar.
orsaker och rekommendationer
Den främsta orsaken till dessa sjukdomar är bristen på ljus som inträffar i de flesta regioner under den kalla säsongen. Det glesa dagsljuset har en inverkan på allmän brunn. Symtomen börjar vanligtvis i oktober och kan pågå till februari eller mars när solen skiner igen och dagarna blir längre.
För att motverka vinterdepression rekommenderar Winkler att gå till den friska luften regelbundet. Det är särskilt bra att spendera lunchpausen utomhus för att använda de få solstrålarna. Om du har råd med det bör du planera en kort semester i varmare regioner. För människor som inte har dessa alternativ kan ljusterapi med speciella lampor som hanterar ljus ljus vara till hjälp.
Dessutom undersöker Winkler för närvarande effekten av omega-3-fettsyror som en kompletterande behandlingsform för vinterdepression. Dessa kan möjligen ha en positiv inverkan på stämningen hos de drabbade. Intresserade parter uppmanas att rapportera till honom för en studie som han för närvarande genomför. Kontaktinformation för deltagande i studien är tillgänglig via e -post på jakob.donath@meduniwien.ac.at eller per telefon på 01/40 400 35 470.
Med ökningen av patienter i den specialiserade polikliniken blir det tydligt att vinterdepression är ett allvarligt utseende och är nödvändigt för att hjälpa de drabbade. Under denna tid ökar vikten av ljusterapimått, och många drabbade människor letar efter effektiva lösningar för att bättre komma igenom den mörka säsongen.
For more information on this topic and the symptoms of winter depression, See the article on www.meinbeinbezirk.at .
Kommentare (0)