Depresia de iarnă la Viena: Lipsa de lumină și efectele sale asupra psihicului
Depresia de iarnă la Viena: Lipsa de lumină și efectele sale asupra psihicului
Când se apropie sezonul rece și zilele sunt din ce în ce mai scurte, mulți oameni raportează o dispoziție scăzută. Acest lucru poate fi observat la Viena, unde clinica Universității Viena a fondat o clinică specială de ambulatoriu pentru a ajuta persoanele cu depresie de iarnă. Dietmar Winkler, un specialist cu experiență în psihiatrie, a condus această unitate din 1999 și vede în prezent o creștere a pacienților.
Similar cu anii anteriori, se estimează că două procente din populația austriece se luptă cu simptome depresive în lunile de toamnă și de iarnă. Problema principală este lipsa luminii naturale care predomină în acest sezon. Potrivit lui Winkler, cei afectați se simt adesea fără conducere, au o nevoie crescută de somn și experimentează o dispoziție din ce în ce mai deprimată.Simptomele depresiei de iarnă
Depresia de iarnă poate provoca mai multe simptome. În plus față de starea de spirit tipică deprimată, sunt mulți bolnavi obosiți și au dificultăți în lupta din pat. Aproximativ 75 la sută dintre pacienți raportează o nevoie semnificativ crescută de somn. În plus, nu este neobișnuit să câștigi în greutate, adesea între cinci și zece kilograme, în lunile întunecate, ceea ce se datorează creșterii apetitului.
Winkler subliniază că adulții, în special, sunt afectați în angajare și că femeile dezvoltă depresia de iarnă de trei ori mai des decât bărbații. Aceste diferențe se pot datora și faptului că femeile reacționează mai sensibile la schimbările de dispoziție.
cauze și recomandări
Cauza principală a acestor boli este lipsa de lumină care apare în majoritatea regiunilor în sezonul rece. Lumina de zi rară are un impact asupra bunăstării generale. Simptomele încep de obicei în octombrie și pot dura până în februarie sau martie, când soarele strălucește din nou și zilele devin mai lungi.
Pentru a contracara depresia de iarnă, Winkler recomandă să meargă în mod regulat la aerul curat. Este deosebit de util să petreci pauza de prânz în aer liber pentru a folosi puținele raze de soare. Dacă vă puteți permite, ar trebui să planificați o vacanță scurtă în regiuni mai calde. Pentru persoanele care nu au aceste opțiuni, terapia ușoară cu lămpi speciale care gestionează lumina ușoară poate fi utilă.
În plus, Winkler cercetează în prezent efectul acizilor grași omega-3 ca formă suplimentară de tratament pentru depresia de iarnă. Acestea ar putea avea un impact pozitiv asupra stării de spirit a celor afectați. Părțile interesate sunt rugate să -i raporteze pentru un studiu pe care îl realizează în prezent. Informațiile de contact pentru participarea la studiu sunt disponibile prin e -mail la jakob.donath@meduniwien.ac.at sau telefonic la 01/40 400 35 470.
Odată cu creșterea pacienților din ambulatoriu specializat, devine clar că depresia de iarnă este un aspect grav și este necesară pentru a -i ajuta pe cei afectați. În acest timp, importanța măsurilor de terapie ușoară este în creștere, iar multe persoane afectate caută soluții eficiente pentru a trece mai bine prin sezonul întunecat.
Pentru mai multe informații despre acest subiect și despre simptomele depresiei de iarnă, www.meinbeinbezirk.at .
Kommentare (0)