Depressão de inverno em Viena: falta de luz e seus efeitos na psique
Depressão de inverno em Viena: falta de luz e seus efeitos na psique
Quando a estação fria está se aproximando e os dias estão ficando mais curtos, muitas pessoas relatam um humor perceptível. Isso pode ser observado em Viena, onde a clínica da Universidade de Viena fundou um ambulatório especial para ajudar as pessoas com depressão no inverno. Dietmar Winkler, especialista em psiquiatria, lidera essa instalação desde 1999 e atualmente vê um aumento de pacientes.
Semelhante aos anos anteriores, estima -se que dois por cento da população austríaca lutem com sintomas depressivos durante os meses de outono e inverno. O principal problema é a falta de luz natural que prevalece nesta temporada. Segundo Winkler, os afetados geralmente se sentem sem motivação, têm uma necessidade crescente de dormir e experimentam um humor cada vez mais deprimido.Os sintomas da depressão do inverno
Depressão no inverno pode causar vários sintomas. Além do clima deprimido típico, há muitos doentes cansados e têm dificuldade em lutar fora da cama. Cerca de 75 % dos pacientes relatam uma necessidade significativamente aumentada de sono. Além disso, não é incomum você ganhar peso, geralmente entre cinco e dez quilos, durante os meses sombrios, o que se deve ao aumento do apetite.
Winkler enfatiza que os adultos em particular são afetados no emprego e que as mulheres desenvolvem depressão no inverno três vezes mais do que os homens. Essas diferenças também podem ser devidas ao fato de as mulheres reagirem mais sensíveis às mudanças de humor.
Causas e recomendações
A principal causa dessas doenças é a falta de luz que ocorre na maioria das regiões da estação fria. A luz do dia esparsa tem um impacto no bem -estar geral. Os sintomas geralmente começam em outubro e podem durar até fevereiro ou março, quando o sol brilhar novamente e os dias estão ficando mais longos.
Para combater a depressão no inverno, Winkler recomenda ir ao ar fresco regularmente. É particularmente útil passar o almoço ao ar livre para usar os poucos raios solares. Se você puder pagar, planeje umas férias curtas em regiões mais quentes. Para pessoas que não têm essas opções, a terapia leve com lâmpadas especiais que lidam com luz leve pode ser útil.
Além disso, Winkler está atualmente pesquisando o efeito dos ácidos graxos ômega-3 como uma forma suplementar de tratamento para a depressão no inverno. Isso poderia ter um impacto positivo no humor dos afetados. As partes interessadas devem se reportar a ele para um estudo que ele está realizando atualmente. As informações de contato para a participação no estudo estão disponíveis por e -mail em jakob.donath@meduniwien.ac.at ou pelo telefone 01/40 400 35 470.Com o aumento de pacientes no ambulatório especializado, fica claro que a depressão no inverno é uma aparência séria e é necessária para ajudar os afetados. Durante esse período, a importância das medidas de terapia com luz está aumentando, e muitas pessoas afetadas estão procurando soluções eficazes para melhorar a estação sombria.
Para obter mais informações sobre este tópico e os sintomas da depressão no inverno, .
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