Depresja Zimowa w Wiedniu: brak światła i jego wpływ na psychikę
Depresja Zimowa w Wiedniu: brak światła i jego wpływ na psychikę
Kiedy zbliża się zimny sezon, a dni stają się coraz krótsze, wiele osób zgłasza zauważalny niski nastrój. Można to zaobserwować w Wiedniu, gdzie wiedeńska klinika uniwersytecka założyła specjalną klinikę ambulatoryjną, aby pomóc osobom z depresją zimową. Dietmar Winkler, doświadczony specjalista ds. Psychiatrii, kieruje tym obiektem od 1999 roku i obecnie widzi wzrost pacjentów.
Podobnie jak w poprzednich latach, szacuje się, że dwa procent populacji austriackiej walki z objawami depresyjnymi w miesiącach jesieni i zimowej. Głównym problemem jest brak naturalnego światła, które panuje w tym sezonie. Według Winklera osoby, które często czują się bez jazdy, mają zwiększoną potrzebę snu i doświadczać coraz bardziej przygnębionego nastroju.Objawy depresji zimowej
Zimowa depresja może powodować kilka objawów. Oprócz typowego przygnębionego nastroju, ma wiele chorych zmęczonych i ma trudności z walką z łóżka. Około 75 procent pacjentów zgłasza znacznie zwiększoną potrzebę snu. Ponadto nierzadko przybierasz na wadze, często od pięciu do dziesięciu kilogramów, w ciemnych miesiącach, co jest spowodowane zwiększonym apetytem.
Winkler podkreśla, że w szczególności dorośli mają wpływ na zatrudnienie i że kobiety rozwijają depresję zimową trzy razy częściej niż mężczyźni. Różnice te mogą również wynikać z faktu, że kobiety reagują bardziej wrażliwe na wahania nastroju.
Przyczyny i zalecenia
Główną przyczyną tych chorób jest brak światła, które występuje w większości regionów w zimnym sezonie. Rzadkie światło dzienne ma wpływ na ogólne samopoczucie. Objawy zwykle zaczynają się w październiku i mogą trwać do lutego lub marca, kiedy słońce znów świeci, a dni stają się dłuższe.
Aby przeciwdziałać depresji zimowej, Winkler zaleca regularne chodzenie na świeże powietrze. Szczególnie pomocne jest spędzenie przerwy na lunch na zewnątrz, aby korzystać z kilku promieni słonecznych. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, powinieneś zaplanować krótkie wakacje w cieplejszych regionach. Dla osób, które nie mają tych opcji, pomocna może być terapia światła z specjalnymi lampami, które obsługują światło.
Ponadto Winkler bada obecnie wpływ kwasów tłuszczowych Omega-3 jako dodatkową formę leczenia depresji zimowej. Mogą to mieć pozytywny wpływ na nastrój osób dotkniętych. Zainteresowane strony są proszeni o zgłoszenie się do niego w celu badań, które obecnie wykonuje. Informacje kontaktowe dotyczące uczestnictwa w badaniu są dostępne pocztą elektroniczną pod adresem Jakob.donath@meduniwien.ac.at lub telefonicznie pod numerem 01/40 400 35 470.Wraz ze wzrostem pacjentów w specjalistycznej klinice ambulatoryjnej staje się jasne, że depresja zimowa jest poważnym wyglądem i jest niezbędna, aby pomóc osobom dotkniętym. W tym czasie rośnie znaczenie środków terapii świetlnej, a wielu dotkniętych ludzi szuka skutecznych rozwiązań, aby lepiej przetrwać ciemny sezon.
Aby uzyskać więcej informacji na ten temat i objawy depresji zimowej, .
Kommentare (0)