Vinterdepresjon i Wien: Mangel på lys og dens effekter på psyken

Veröffentlicht:

Von:

Erfahren Sie von Experten der Universitätsklinik Wien, wie die Spezialambulanz für Winterdepression im Hochbetrieb läuft und welche Tipps helfen, die dunkle Jahreszeit besser zu bewältigen.
Finn ut fra eksperter fra Wien University Clinic hvordan den spesielle poliklinikken for vinterdepresjon går i høy drift og hvilke tips som hjelper til med å styre den mørke sesongen bedre. (Symbolbild/DNAT)

Når den kalde sesongen nærmer seg og dagene blir kortere, rapporterer mange en merkbar lav i humøret. Dette kan observeres i Wien, der Wien University Clinic grunnla en spesiell poliklinikk for å hjelpe mennesker med vinterdepresjon. Dietmar Winkler, en erfaren spesialist i psykiatri, har ledet dette anlegget siden 1999 og ser for tiden en økning i pasienter.

I likhet med tidligere år kjemper anslagsvis to prosent av den østerrikske befolkningen med depressive symptomer i høst- og vintermånedene. Hovedproblemet er mangelen på naturlig lys som råder denne sesongen. Ifølge Winkler føler de berørte seg ofte uten driv, et økt behov for søvn og opplever et stadig mer deprimert humør.

Symptomene på vinterdepresjon

Vinterdepresjon kan forårsake flere symptomer. I tillegg til den typiske deprimerte stemningen, er det mange syke trette og har vanskeligheter med å kjempe ut av sengen. Rundt 75 prosent av pasientene rapporterer et betydelig økt behov for søvn. I tillegg er det ikke uvanlig at du går opp i vekt, ofte mellom fem og ti kilo, i løpet av de mørke månedene, noe som skyldes økt appetitt.

Winkler understreker at spesielt voksne er berørt i sysselsettingen og at kvinner utvikler vinterdepresjon tre ganger oftere enn menn. Disse forskjellene kan også skyldes det faktum at kvinner reagerer mer følsomme for humørsvingninger.

årsaker og anbefalinger

Den viktigste årsaken til disse sykdommene er mangelen på lys som oppstår i de fleste regioner i den kalde sesongen. Det sparsomme dagslyset har innvirkning på generell velvære. Symptomene starter vanligvis i oktober og kan vare til februar eller mars når solen skinner igjen og dagene blir lengre.

For å motvirke vinterdepresjon, anbefaler Winkler å gå til frisk luft regelmessig. Det er spesielt nyttig å tilbringe lunsjpausen utendørs for å bruke de få solstrålene. Hvis du har råd til det, bør du planlegge en kort ferie i varmere regioner. For personer som ikke har disse alternativene, kan lysterapi med spesielle lamper som håndterer lys lys, være nyttige.

I tillegg forsker Winkler for tiden effekten av omega-3-fettsyrer som en tilleggsform for behandling for vinterdepresjon. Disse kan muligens ha en positiv innvirkning på stemningen til de berørte. Interesserte parter blir bedt om å rapportere til ham for en studie som han for tiden utfører. Kontaktinformasjon for deltakelse i studien er tilgjengelig via e -post på jakob.donath@meduniwien.ac.at eller på telefon 01/40 400 35 470.

Med økningen hos pasienter i den spesialiserte poliklinikken, blir det klart at vinterdepresjon er et alvorlig utseende og er nødvendig for å hjelpe de som er berørt. I løpet av denne tiden øker viktigheten av lette terapitiltak, og mange berørte mennesker leter etter effektive løsninger for å bedre komme seg gjennom den mørke sesongen.

For mer informasjon om dette emnet og symptomene på vinterdepresjon, .