Winterdepressie in Wenen: gebrek aan licht en de effecten ervan op de psyche

Veröffentlicht:

Von:

Erfahren Sie von Experten der Universitätsklinik Wien, wie die Spezialambulanz für Winterdepression im Hochbetrieb läuft und welche Tipps helfen, die dunkle Jahreszeit besser zu bewältigen.
Ontdek uit experts van de Vienna University Clinic hoe de speciale polikliniek voor winterdepressie in hoge werking loopt en welke tips helpen om het donkere seizoen beter te beheren. (Symbolbild/DNAT)

Wanneer het koude seizoen nadert en de dagen korter worden, melden veel mensen een merkbare lage gemoedstoestand. Dit kan worden waargenomen in Wenen, waar de kliniek van de Vienna University een speciale polikliniek heeft opgericht om mensen met winterdepressie te helpen. Dietmar Winkler, een ervaren specialist in de psychiatrie, leidt deze faciliteit sinds 1999 en ziet momenteel een toename van patiënten.

Vergelijkbaar met eerdere jaren vecht naar schatting twee procent van de Oostenrijkse bevolking met depressieve symptomen tijdens de herfst- en wintermaanden. Het grootste probleem is het gebrek aan natuurlijk licht dat dit seizoen heerst. Volgens Winkler voelen degenen die getroffen zijn vaak zonder drive, een verhoogde behoefte aan slaap en ervaren ze een steeds depressievere stemming.

De symptomen van winterdepressie

Winterdepressie kan verschillende symptomen veroorzaken. Naast de typische depressieve stemming zijn er veel ziek moe en hebben ze moeite om uit bed te vechten. Ongeveer 75 procent van de patiënten meldt een aanzienlijk verhoogde behoefte aan slaap. Bovendien is het niet ongewoon voor u om aan te komen, vaak tussen de vijf en tien kilo, tijdens de donkere maanden, wat te wijten is aan een verhoogde eetlust.

Winkler benadrukt dat met name volwassenen worden getroffen in de werkgelegenheid en dat vrouwen drie keer vaker winterdepressie ontwikkelen dan mannen. Deze verschillen kunnen ook te wijten zijn aan het feit dat vrouwen gevoeliger reageren op stemmingswisselingen.

Oorzaken en aanbevelingen

De belangrijkste oorzaak van deze ziekten is het gebrek aan licht dat zich in de meeste regio's in het koude seizoen voordoet. Het schaarse daglicht heeft een impact op het algemene put. De symptomen beginnen meestal in oktober en kunnen duren tot februari of maart wanneer de zon weer schijnt en de dagen langer worden.

Om winterdepressie tegen te gaan, raadt Winkler aan regelmatig naar de frisse lucht te gaan. Het is vooral handig om de lunchpauze buiten door te brengen om de paar zonnestralen te gebruiken. Als u het zich kunt veroorloven, moet u een korte vakantie plannen in warmere regio's. Voor mensen die deze opties niet hebben, kan lichte therapie met speciale lampen die licht licht behandelen nuttig zijn.

Bovendien onderzoekt Winkler momenteel het effect van omega-3-vetzuren als een aanvullende vorm van behandeling voor winterdepressie. Deze kunnen mogelijk een positief effect hebben op de stemming van de getroffen stemming. Geïnteresseerde partijen worden gevraagd om hem te melden voor een studie die hij momenteel uitvoert. Contactgegevens voor de deelname aan studie zijn per e -mail beschikbaar op jakob.donath@meduniwien.ac.at of telefonisch om 01/40 400 35 470.

Met de toename van patiënten in de gespecialiseerde polikliniek wordt duidelijk dat winterdepressie een ernstig uiterlijk is en nodig is om de getroffen te helpen. Gedurende deze tijd neemt het belang van lichte therapiemaatregelen toe en zijn veel getroffen mensen op zoek naar effectieve oplossingen om het donkere seizoen beter door te komen.

Voor meer informatie over dit onderwerp en de symptomen van winterdepressie, www.meinbeinbezirk.at .