Depressione invernale a Vienna: mancanza di luce e i suoi effetti sulla psiche
Depressione invernale a Vienna: mancanza di luce e i suoi effetti sulla psiche
Quando la stagione fredda si avvicina e i giorni si stanno diventando più brevi, molte persone segnalano un notevole basso umore. Questo può essere osservato a Vienna, dove la clinica dell'Università di Vienna ha fondato una clinica ambulatoriale speciale per aiutare le persone con depressione invernale. Dietmar Winkler, uno specialista esperto in psichiatria, ha guidato questa struttura dal 1999 e attualmente vede un aumento dei pazienti.
Simile agli anni precedenti, si stima che il due percento della popolazione austriaca lotta con sintomi depressivi durante i mesi autunnali e invernali. Il problema principale è la mancanza di luce naturale che prevale in questa stagione. Secondo Winkler, le persone colpite spesso si sentono senza guida, hanno un aumento del sonno e sperimentare un umore sempre più depresso.I sintomi della depressione invernale
La depressione invernale può causare diversi sintomi. Oltre all'umore depresso tipico, ci sono molti malati stanchi e hanno difficoltà a combattere dal letto. Circa il 75 percento dei pazienti segnala una necessità significativamente aumentata di sonno. Inoltre, non è raro aumentare di peso, spesso tra i cinque e i dieci chili, durante i mesi bui, che è dovuto all'aumento dell'appetito.
Winkler sottolinea che gli adulti in particolare sono colpiti dall'occupazione e che le donne sviluppano la depressione invernale tre volte più spesso degli uomini. Queste differenze possono anche essere dovute al fatto che le donne reagiscono più sensibili agli sbalzi d'umore.
cause e raccomandazioni
La causa principale di queste malattie è la mancanza di luce che si verifica nella maggior parte delle regioni nella stagione fredda. La luce del giorno sparsa ha un impatto sul benessere generale. I sintomi di solito iniziano ad ottobre e possono durare fino a febbraio o marzo quando il sole splende di nuovo e i giorni si stanno allontanando.
Per contrastare la depressione invernale, Winkler consiglia di andare regolarmente all'aria fresca. È particolarmente utile trascorrere la pausa pranzo all'aperto per usare i pochi raggi di sole. Se te lo puoi permettere, dovresti pianificare una breve vacanza nelle regioni più calde. Per le persone che non hanno queste opzioni, può essere utile la terapia della luce con lampade speciali che maneggiano la luce della luce.
Inoltre, Winkler sta attualmente studiando l'effetto degli acidi grassi omega-3 come forma supplementare di trattamento per la depressione invernale. Questi potrebbero avere un impatto positivo sull'umore delle persone colpite. A partire interessate viene chiesto di riferirgli per uno studio che sta attualmente svolgendo. Le informazioni di contatto per la partecipazione allo studio sono disponibili via e -mail all'indirizzo jakob.donath@meduniwien.ac.at o per telefono al numero 01/40 400 35 470.
Con l'aumento dei pazienti nella clinica ambulatoriale specializzata, diventa chiaro che la depressione invernale è un aspetto serio ed è necessaria per aiutare le persone colpite. Durante questo periodo, l'importanza delle misure di terapia della luce è in aumento e molte persone colpite sono alla ricerca di soluzioni efficaci per superare la stagione oscura.
Per ulteriori informazioni su questo argomento e sui sintomi della depressione invernale, .
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