Zimska depresija u Beču: Nedostatak svjetlosti i njegovi učinci na psihu

Veröffentlicht:

Von:

Erfahren Sie von Experten der Universitätsklinik Wien, wie die Spezialambulanz für Winterdepression im Hochbetrieb läuft und welche Tipps helfen, die dunkle Jahreszeit besser zu bewältigen.
Saznajte od stručnjaka sa Sveučilišne klinike Beča kako posebna ambulantna klinika za zimsku depresiju radi u velikoj operaciji i koji savjeti pomažu u boljem upravljanju tamnom sezonom. (Symbolbild/DNAT)

Kad se približava hladna sezona i dani postaju sve kraći, mnogi ljudi prijavljuju primjetno malo raspoloženja. To se može primijetiti u Beču, gdje je BECNA Sveučilišna klinika osnovala posebnu ambulantnu kliniku koja će pomoći osobama s zimskom depresijom. Dietmar Winkler, iskusni specijalist za psihijatriju, na čelu je od 1999. godine i trenutno se povećava u bolesnika.

Slično ranijim godinama, procijenjena dva posto austrijske populacije bori se s depresivnim simptomima tijekom jesenskih i zimskih mjeseci. Glavni problem je nedostatak prirodnog svjetla koji prevladava ove sezone. Prema Winkleru, oni pogođeni često osjećaju bez pogona, imaju povećanu potrebu za spavanjem i doživljavaju sve depresivnije raspoloženje.

Simptomi zimske depresije

Zimska depresija može uzrokovati nekoliko simptoma. Osim tipičnog depresivnog raspoloženja, mnogo je bolesnih umora i ima poteškoća u borbi iz kreveta. Oko 75 posto pacijenata prijavi znatno povećanu potrebu za spavanjem. Osim toga, nije rijetkost da dobijete na težini, često između pet i deset kilograma, tijekom mračnih mjeseci, što je zbog povećanog apetita.

Winkler naglašava da su odrasli posebno pogođeni u zapošljavanju i da žene razvijaju zimsku depresiju tri puta češće od muškaraca. Te razlike mogu biti i zbog činjenice da žene reagiraju osjetljivije na promjene raspoloženja.

Uzroci i preporuke

Glavni uzrok ovih bolesti je nedostatak svjetlosti koji se javlja u većini regija u hladnoj sezoni. Rijetko dnevno svjetlo utječe na opće dobro. Simptomi obično počinju u listopadu i mogu trajati do veljače ili ožujka kada sunce ponovno zasja, a dani postaju duži.

Da bi se suprotstavio zimskoj depresiji, Winkler preporučuje redovito odlazak na svježi zrak. Posebno je korisno provesti ručak na otvorenom kako biste koristili nekoliko sunčevih zraka. Ako si to možete priuštiti, trebali biste planirati kratki odmor u toplijim regijama. Za ljude koji nemaju ove mogućnosti, svjetlosna terapija s posebnim svjetiljkama koje upravljaju svjetlosnom svjetlom može biti od pomoći.

Osim toga, Winkler trenutno istražuje učinak omega-3 masnih kiselina kao dodatnog oblika liječenja zimske depresije. Oni bi mogli imati pozitivan utjecaj na raspoloženje oboljelih. Od zainteresiranih strana se traži da mu se prijave za studiju koju trenutno provodi. Podaci za kontakt za sudjelovanje u studiji dostupni su e -poštom na jakob.donath@meduniwien.ac.at ili telefonom na 01/40 400 35 470.

S porastom bolesnika u specijaliziranoj ambulantnoj klinici postaje jasno da je zimska depresija ozbiljan izgled i da je potrebna da bi se pomoglo onima koji su pogođeni. Tijekom tog vremena, važnost mjera terapije svjetlošću se povećava, a mnogi pogođeni ljudi traže učinkovita rješenja kako bi bolje prošli kroz mračnu sezonu.

Za više informacija o ovoj temi i simptome zimske depresije, .