Dépression hivernale à Vienne: manque de lumière et ses effets sur la psyché
Dépression hivernale à Vienne: manque de lumière et ses effets sur la psyché
Lorsque la saison froide approche et que les jours deviennent plus courts, de nombreuses personnes signalent une mauvaise humeur notable. Cela peut être observé à Vienne, où la clinique de l'Université de Vienne a fondé une clinique ambulatoire spéciale pour aider les personnes souffrant de dépression hivernale. Dietmar Winkler, spécialiste expérimenté en psychiatrie, dirige cet établissement depuis 1999 et voit actuellement une augmentation des patients.
Semblable aux années précédentes, environ deux pour cent de la population autrichienne se bat avec des symptômes dépressifs pendant les mois d'automne et d'hiver. Le principal problème est le manque de lumière naturelle qui prévaut cette saison. Selon Winkler, les personnes touchées se sentent souvent sans conduite, ont un besoin accru de sommeil et éprouvent une humeur de plus en plus déprimée.Les symptômes de la dépression hivernale
La dépression hivernale peut provoquer plusieurs symptômes. En plus de l'humeur déprimée typique, il y a beaucoup de malades fatigués et ont du mal à se battre du lit. Environ 75% des patients déclarent un besoin significative de sommeil. De plus, il n'est pas rare que vous preniez du poids, souvent entre cinq et dix kilos, pendant les mois sombres, ce qui est dû à une augmentation de l'appétit.
Winkler souligne que les adultes en particulier sont affectés par l'emploi et que les femmes développent une dépression hivernale trois fois plus souvent que les hommes. Ces différences peuvent également être dues au fait que les femmes réagissent plus sensibles aux sautes d'humeur.
Causes et recommandations
La principale cause de ces maladies est le manque de lumière qui se produit dans la plupart des régions de la saison froide. La lumière du jour clairsemée a un impact sur le puits général. Les symptômes commencent généralement en octobre et peuvent durer jusqu'en février ou mars lorsque le soleil brille à nouveau et que les jours s'allongent.
Afin de contrer la dépression hivernale, Winkler recommande régulièrement d'aller à l'air frais. Il est particulièrement utile de passer la pause déjeuner à l'extérieur pour utiliser les quelques rayons solaires. Si vous pouvez vous le permettre, vous devez planifier de courtes vacances dans des régions plus chaudes. Pour les personnes qui n'ont pas ces options, la luminothérapie avec des lampes spéciales qui gèrent la lumière légère peut être utile.
De plus, Winkler recherche actuellement l'effet des acides gras oméga-3 comme forme supplémentaire de traitement pour la dépression hivernale. Ceux-ci pourraient éventuellement avoir un impact positif sur l'humeur des personnes touchées. Les parties intéressées sont invitées à lui faire rapport pour une étude qu'il réalise actuellement. Les coordonnées pour la participation à l'étude sont disponibles par e-mail à jakob.donath@meduniwien.ac.at ou par téléphone au 01/40 400 35 470.
Avec l'augmentation des patients dans la clinique ambulatoire spécialisée, il devient clair que la dépression hivernale est une apparence grave et est nécessaire pour aider les personnes touchées. Pendant ce temps, l'importance des mesures de luminothérapie augmente et de nombreuses personnes touchées recherchent des solutions efficaces pour mieux passer la saison des ténèbres.
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