Depresión invernal en Viena: falta de luz y sus efectos en la psique

Depresión invernal en Viena: falta de luz y sus efectos en la psique

Cuando se acerca la temporada de frío y los días se están volviendo más cortos, muchas personas informan un poco más bajo en el estado de ánimo. Esto se puede observar en Viena, donde la Clínica de la Universidad de Viena fundó una clínica ambulatoria especial para ayudar a las personas con depresión invernal. Dietmar Winkler, un especialista experimentado en psiquiatría, ha dirigido esta instalación desde 1999 y actualmente ve un aumento en los pacientes.

Los síntomas de la depresión invernal

La depresión invernal puede causar varios síntomas. Además del estado de ánimo deprimido típico, hay muchos enfermos cansados y tienen dificultades para luchar fuera de la cama. Alrededor del 75 por ciento de los pacientes informan una necesidad significativamente mayor de dormir. Además, no es raro que usted aumente de peso, a menudo entre cinco y diez kilos, durante los meses oscuros, lo que se debe al aumento del apetito.

Winkler enfatiza que los adultos en particular se ven afectados en el empleo y que las mujeres desarrollan depresión invernal tres veces más a menudo que los hombres. Estas diferencias también pueden deberse al hecho de que las mujeres reaccionan más sensibles a los cambios de humor.

Causas y recomendaciones

La causa principal de estas enfermedades es la falta de luz que ocurre en la mayoría de las regiones en la estación fría. La escasa luz del día tiene un impacto en el bien general. Los síntomas generalmente comienzan en octubre y pueden durar hasta febrero o marzo, cuando el sol brilla nuevamente y los días se están más largos.

Para contrarrestar la depresión invernal, Winkler recomienda ir al aire fresco regularmente. Es particularmente útil pasar el almuerzo al aire libre para usar los pocos rayos solares. Si puede pagarlo, debe planificar unas vacaciones cortas en regiones más cálidas. Para las personas que no tienen estas opciones, la terapia de luz con lámparas especiales que manejan la luz de la luz pueden ser útiles.

Además, Winkler está investigando actualmente el efecto de los ácidos grasos omega-3 como una forma complementaria de tratamiento para la depresión invernal. Estos podrían tener un impacto positivo en el estado de ánimo de los afectados. Se les pide a las partes interesadas que le denuncien un estudio que actualmente está realizando. La información de contacto para la participación en el estudio está disponible por correo electrónico a jakob.donath@meduniwien.ac.at o por teléfono al 01/40 400 35 470.

Con el aumento de los pacientes en la clínica ambulatoria especializada, queda claro que la depresión invernal es una apariencia grave y es necesaria para ayudar a los afectados. Durante este tiempo, la importancia de las medidas de terapia de luz está aumentando, y muchas personas afectadas buscan soluciones efectivas para superar mejor la temporada oscura.

Para obtener más información sobre este tema y los síntomas de la depresión invernal, .