Χειμερινή κατάθλιψη στη Βιέννη: Έλλειψη φωτός και τα αποτελέσματά της στην ψυχή
Χειμερινή κατάθλιψη στη Βιέννη: Έλλειψη φωτός και τα αποτελέσματά της στην ψυχή
Όταν πλησιάζει η κρύα εποχή και οι ημέρες γίνονται μικρότερες, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν μια αξιοσημείωτη χαμηλή διάθεση. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί στη Βιέννη, όπου η κλινική του Πανεπιστημίου της Βιέννης ίδρυσε μια ειδική κλινική εξωτερικών ασθενών για να βοηθήσει τα άτομα με χειμερινή κατάθλιψη. Ο Dietmar Winkler, έμπειρος ειδικός στην ψυχιατρική, έχει επικεφαλής αυτής της εγκατάστασης από το 1999 και επί του παρόντος βλέπει αύξηση των ασθενών.
Παρόμοια με τα προηγούμενα χρόνια, εκτιμάται ότι το 2 % του αυστριακού πληθυσμού αγωνίζεται με καταθλιπτικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και των χειμερινών μηνών. Το κύριο πρόβλημα είναι η έλλειψη φυσικού φωτός που επικρατεί αυτή τη σεζόν. Σύμφωνα με τον Winkler, όσοι επηρεάζονται συχνά αισθάνονται χωρίς κίνηση, έχουν αυξημένη ανάγκη για ύπνο και βιώνουν μια ολοένα και πιο καταθλιπτική διάθεση.Τα συμπτώματα της χειμερινής κατάθλιψης
Η χειμερινή κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει αρκετά συμπτώματα. Εκτός από την τυπική κατάθλιψη, υπάρχουν πολλοί άρρωστοι κουρασμένοι και δυσκολεύονται να αγωνιστούν από το κρεβάτι. Περίπου το 75 % των ασθενών αναφέρουν σημαντικά αυξημένη ανάγκη για ύπνο. Επιπλέον, δεν είναι ασυνήθιστο να κερδίσετε βάρος, συχνά μεταξύ πέντε και δέκα κιλών, κατά τη διάρκεια των σκοτεινών μηνών, που οφείλεται στην αυξημένη όρεξη.
Ο Winkler δίνει έμφαση στο ότι οι ενήλικες επηρεάζονται ειδικότερα στην απασχόληση και ότι οι γυναίκες αναπτύσσουν χειμερινή κατάθλιψη τρεις φορές πιο συχνά από τους άνδρες. Αυτές οι διαφορές μπορεί επίσης να οφείλονται στο γεγονός ότι οι γυναίκες αντιδρούν πιο ευαίσθητες στις μεταβολές της διάθεσης.
Αιτίες και συστάσεις
Η κύρια αιτία αυτών των ασθενειών είναι η έλλειψη φωτός που συμβαίνει στις περισσότερες περιοχές της ψυχρής περιόδου. Το αραιό φως της ημέρας έχει αντίκτυπο στη γενική ευημερία. Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν τον Οκτώβριο και μπορούν να διαρκέσουν μέχρι τον Φεβρουάριο ή τον Μάρτιο όταν ο ήλιος λάμπει ξανά και οι ημέρες γίνονται περισσότερο.
Προκειμένου να αντιμετωπίσει τη χειμερινή κατάθλιψη, ο Winkler συνιστά να πηγαίνετε τακτικά στον καθαρό αέρα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να περάσετε το μεσημεριανό διάλειμμα σε εξωτερικούς χώρους για να χρησιμοποιήσετε τις λίγες ακτίνες του ήλιου. Εάν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, θα πρέπει να σχεδιάσετε σύντομες διακοπές σε θερμότερες περιοχές. Για άτομα που δεν διαθέτουν αυτές τις επιλογές, η θεραπεία φωτός με ειδικούς λαμπτήρες που χειρίζονται το φως μπορεί να είναι χρήσιμες.
Επιπλέον, ο Winkler ερευνά επί του παρόντος την επίδραση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ως συμπληρωματική μορφή θεραπείας για τη χειμερινή κατάθλιψη. Αυτά θα μπορούσαν ενδεχομένως να έχουν θετικό αντίκτυπο στη διάθεση των προσβεβλημένων. Τα ενδιαφερόμενα μέρη καλούνται να του αναφέρουν για μια μελέτη που πραγματοποιεί επί του παρόντος. Τα στοιχεία επικοινωνίας για τη συμμετοχή στη μελέτη διατίθενται μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο jakob.donath@meduniwien.ac.at ή τηλεφωνικά στις 01/40 400 35 470.
Με την αύξηση των ασθενών στην εξειδικευμένη κλινική εξωτερικών ασθενών, καθίσταται σαφές ότι η χειμερινή κατάθλιψη είναι μια σοβαρή εμφάνιση και είναι απαραίτητο για να βοηθήσουμε όσους επηρεάζονται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η σημασία των μέτρων θεραπείας φωτός αυξάνεται και πολλοί προσβεβλημένοι άνθρωποι αναζητούν αποτελεσματικές λύσεις για να περάσουν καλύτερα τη σκοτεινή περίοδο.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα και τα συμπτώματα της χειμερινής κατάθλιψης, .
Kommentare (0)