Zimní deprese ve Vídni: Nedostatek světla a jeho účinky na psychiku
Zimní deprese ve Vídni: Nedostatek světla a jeho účinky na psychiku
Když se blíží chladné období a dny se zkracují, mnoho lidí uvádí znatelnou nízkou náladu. To lze pozorovat ve Vídni, kde klinika vídeňské univerzity založila speciální ambulantní kliniku, která pomáhá lidem se zimní depresí. Dietmar Winkler, zkušený specialista v psychiatrii, vede toto zařízení od roku 1999 a v současné době vidí nárůst pacientů.
Podobně jako dřívější roky, odhadované dvě procenta rakouské populace bojují s depresivními příznaky během podzim a zimních měsíců. Hlavním problémem je nedostatek přirozeného světla, které převládá v této sezoně. Podle Winklera se postižení často cítí bez jízdy, mají zvýšenou potřebu spánku a zažívají stále depresivní náladu.Příznaky zimní deprese
Zimní deprese může způsobit několik příznaků. Kromě typické depresivní nálady je mnoho nemocných unavených a má potíže s bojem z postele. Přibližně 75 procent pacientů uvádí výrazně zvýšenou potřebu spánku. Kromě toho není neobvyklé, že během tmavých měsíců přibírá váhu, často mezi pěti a deseti kilogramy, což je způsobeno zvýšenou chutí k jídlu.
Winkler zdůrazňuje, že zejména dospělí jsou ovlivněni zaměstnáním a že ženy se vyvíjejí zimní depresi třikrát častěji než muži. Tyto rozdíly mohou být také způsobeny skutečností, že ženy reagují citlivější na výkyvy nálad.
Příčiny a doporučení
Hlavní příčinou těchto nemocí je nedostatek světla, ke kterému dochází ve většině regionů v chladném období. Řídké denní světlo má dopad na obecnou studnu. Příznaky obvykle začínají v říjnu a mohou trvat až do února nebo března, kdy slunce znovu svítí a dny se prodlužují.
Aby čelil zimní depresi, Winkler doporučuje pravidelně chodit na čerstvý vzduch. Obzvláště užitečné je strávit oběd venku a používat několik slunečních paprsků. Pokud si to můžete dovolit, měli byste naplánovat krátkou dovolenou v teplejších oblastech. Pro lidi, kteří tyto možnosti nemají, může být užitečná světelná terapie speciálními lampami, které zpracovávají světlo.
Kromě toho Winkler v současné době zkoumá účinek omega-3 mastných kyselin jako doplňkové formy léčby zimní deprese. Mohly by mít pozitivní dopad na náladu postižených. Zainteresované strany se žádají, aby mu oznámily studii, kterou v současné době provádí. Kontaktní informace o účasti na studii jsou k dispozici e -mailem na jakob.donath@meduniwien.ac.at nebo telefonicky na 01/40 400 35 470.
Se zvýšením pacientů na specializované ambulantní klinice je zřejmé, že zimní deprese je vážným vzhledem a je nezbytná pro pomoc postiženým. Během této doby se zvyšuje význam opatření na lehkou terapii a mnoho postižených lidí hledá účinná řešení, která by lépe prošla temnou sezónou.
Další informace o tomto tématu a příznaky zimní deprese, .
Kommentare (0)