Relaksācija no jauna definēta: pirts, ledus baseins un kopiena Vīnē!

Vīnē tiek izveidots novatorisks labsajūtas un sociālās mijiedarbības punkts: studija "Weborn". Šeit jūs varat apvienot patīkamu svīšanu pirts ar aizraujošu ledus peldēšanu - tas viss zem devīzes "pirts. Ledus vanna. Vadīta." Relaksācijas un personīgās attīstības sajaukums, kurā kopiena ir priekšplānā! Kursi ir sadalīti divos galvenajos piedāvājumos: "iekšēji" meditācijas un elpošanas vingrinājumu kursi, kā arī "ārējie" kursi, kuros kopienas svīšana tiek apvienota ar klapšanu, dziedāšanu un dejošanu. Ieraksts ir vienkāršs - ir izmēģinājuma nodarbība par 33 eiro, savukārt ikmēneša dalība no 149 eiro ir pieejamas, kā ziņots šodien.at.

Veselības revolūcija pārsniedz pirti. Elpošanas vingrinājumi, kas tiek uzskatīti par efektīvu stresa pārvarēšanas metodi, kļūst arvien svarīgāki. Šīs metodes, piemēram, kastes elpošana vai vēdera elpošana, ļauj cilvēkiem ātri atpūsties drudžainās ikdienas situācijās un atbrīvot galvu. Elpošanas paņēmienu elastība ļauj to pielietot jebkur un jebkurā laikā, tā ir birojā, metro vai gaidot tikšanos. Pētījumi parāda pozitīvo ietekmi, jo apzināta elpošana var samazināt kortizola līmeni un veicināt emocionālo līdzsvaru, kā sīki paskaidrots par veselības tendencēm.com.

Elpošanas vingrinājumi, lai iegūtu vairāk skaidrības un atpūtas

Elpošanas paņēmieni ir ne tikai tendence, bet arī piedāvāt pragmatisku pieeju, lai samazinātu stresu ikdienas dzīvē. Tādas metodes kā 4-7-11 ATM tehnoloģija palīdz aktivizēt Parasympathicus, kas izraisa dziļu relaksāciju. Šīs metodes ir viegli apgūstamas, un tās var vienkārši integrēt ikdienas ritmā. Ja jūs regulāri praktizējat, jūs ātri atradīsit, ka elpa ne tikai uzlabo dzīves kvalitāti, bet arī būtisku instrumentu iekšējā mierīguma un apdomības veicināšanai.