Iš naujo apibrėžta atsipalaidavimas: sauna, ledo baseinas ir bendruomenė Vienoje!

Vienoje sukuriamas novatoriškas sveikatingumo ir socialinės sąveikos susitikimo taškas: „Weborn“ studija. Čia galite derinti malonų prakaitavimą saunoje su jaudinančiu ledo maudymu - visa tai po šūkiu "Saunos. Ledo vonia. Vadovaujama". Atsipalaidavimo ir asmeninio tobulėjimo mišinys, kai bendruomenė yra pirmame plane! Kursai yra suskirstyti į du pagrindinius pasiūlymus: „vidinius“ meditacijos ir kvėpavimo pratimų kursus, taip pat „išorinius“ kursus, kuriuose bendruomenės prakaitavimas derinamas su plojimu, dainavimu ir šokiais. Įrašas yra lengvas - yra 33 eurų bandomoji pamoka, o kas mėnesį galima narystė nuo 149 eurų, kaip pranešama šiandien.At.

Sveikatos revoliucija peržengia pirtį. Kvėpavimo pratimai, kurie laikomi veiksmingu streso susidorojimo metodu, tampa vis svarbesni. Šie metodai, tokie kaip dėžutės kvėpavimas ar pilvo kvėpavimas, leidžia žmonėms greitai atsipalaiduoti kasdienėse situacijose ir laisva galva. Kvėpavimo technikos lankstumas leidžia jį pritaikyti bet kur ir bet kuriuo metu biure, metro ar laukiant susitikimo. Tyrimai rodo teigiamą poveikį, nes sąmoningai kvėpavimas gali sumažinti kortizolio kiekį ir skatinti emocinę pusiausvyrą, kaip išsamiai paaiškinta apie sveikatos tendencijas.com.

kvėpavimo pratimai, kad būtų daugiau aiškumo ir poilsio

Kvėpavimo būdai yra ne tik tendencija, bet ir siūlo pragmatišką požiūrį, kaip sumažinti stresą kasdieniame gyvenime. Tokie metodai kaip 4-7-11 ATM technologija padeda suaktyvinti „Parasympaticus“, o tai lemia gilų atsipalaidavimą. Šiuos metodus lengva išmokti ir juos galima tiesiog integruoti į kasdienį ritmą. Jei praktikuojate reguliariai, greitai sužinosite, kad kvėpavimas ne tik pagerina gyvenimo kokybę, bet ir lemiamą įrankį skatinti vidinį ramybę ir sąmoningumą.