Détente redéfinie: sauna, piscine de glace et communauté à Vienne!

À Vienne, un point de rencontre innovant pour le bien-être et l'interaction sociale est créé: le studio "Weborn". Ici, vous pouvez combiner la transpiration agréable dans le sauna avec un bain de glace excitant - le tout sous la devise "Sauna. Bath glacé. Guidé." Un mélange de relaxation et de développement personnel, où la communauté est au premier plan! Les cours sont divisés en deux offres principales: des cours "intérieurs" pour les exercices de méditation et de respiration ainsi que des cours "extérieurs" dans lesquels la transpiration de la communauté est combinée avec des applaudissements, du chant et de la danse. L'entrée est facile - il y a une leçon d'essai pour 33 euros, tandis que les abonnements mensuels de 149 euros sont disponibles, comme indiqué aujourd'hui.

La révolution de la santé va au-delà du sauna. Les exercices de respiration qui sont considérés comme une méthode efficace pour faire face au stress deviennent de plus en plus importants. Ces techniques, telles que la respiration de la boîte ou la respiration abdominale, permettent aux gens de se détendre rapidement dans des situations quotidiennes mouvementées et de se libérer de la tête. La flexibilité des techniques de respiration vous permet de l'appliquer n'importe où et à tout moment, être dans le bureau, dans le métro ou en attendant un rendez-vous. Des études montrent les effets positifs, car la respiration consciemment peut réduire les niveaux de cortisol et favoriser l'équilibre émotionnel, comme cela est expliqué en détail sur Health Trends.com.

Exercices de respiration pour plus de clarté et de repos

Les techniques de respiration ne sont pas seulement une tendance, mais offrent une approche pragmatique pour réduire le stress dans la vie quotidienne. Des méthodes telles que la technologie 4-7-11 ATM aident à activer le parasympathic, ce qui conduit à une profonde relaxation. Ces techniques sont faciles à apprendre et peuvent simplement être intégrées au rythme quotidien. Si vous vous entraînez régulièrement, vous constaterez rapidement que la respiration améliore non seulement la qualité de vie, mais aussi un outil crucial pour promouvoir le calme intérieur et la pleine conscience.