Relaksatsioon uuesti määratletud: saun, jääbassein ja kogukond Viinis!

Viinis luuakse heaolu ja sotsiaalse suhtluse uuenduslik kohtumispunkt: "Weborn" stuudio. Siin saate saunas meeldiva higistamise ühendada põneva jää suplemisega - kõik moto all "saun. Jäävann. Juhi all." Segu lõõgastumisest ja isiklikust arengust, kus kogukond on esiplaanil! Kursused jagunevad kaheks peamiseks pakkumiseks: meditatsiooni- ja hingamisharjutuste "sissepoole" kursused, samuti "väljapoole" kursused, kus kogukonna higistamine on ühendatud plaksutamise, laulmise ja tantsimisega. Sissepääs on lihtne - on olemas proovitund 33 euro kohta, samas kui kuue eurot on igakuised liikmesed, nagu tänapäeval teatatud.AT.AT.

Terviserevolutsioon ületab sauna. Hingamisharjutused, mida peetakse tõhusaks stressiga toimetuleku meetodiks, muutuvad üha olulisemaks. Need tehnikad, näiteks kasti hingamine või kõhu hingamine, võimaldavad inimestel kiiresti lõdvestada kirglikes igapäevastes olukordades ja saada pea vabaks. Hingamistehnikate paindlikkus võimaldab teil seda rakendada kõikjal ja igal ajal kontoris, metroos või kohtumist oodates. Uuringud näitavad positiivset mõju, kuna teadlik hingamine võib vähendada kortisooli taset ja soodustada emotsionaalset tasakaalu, nagu on üksikasjalikult selgitatud tervisetrendide kohta.com.

Hingamisharjutused, et saada rohkem selgust ja puhkamist

Hingamistehnikad pole mitte ainult trend, vaid pakuvad pragmaatilist lähenemist stressi vähendamiseks igapäevaelus. Sellised meetodid nagu 4-7-11 ATM-tehnoloogia aitavad aktiveerida parasmpathicust, mis viib sügava lõdvestamiseni. Neid tehnikaid on lihtne õppida ja neid saab lihtsalt igapäevasesse rütmi integreerida. Kui harjutate regulaarselt, leiate kiiresti, et hingeõhk ei paranda mitte ainult elukvaliteeti, vaid ka üliolulist vahendit sisemise rahuliku ja teadlikkuse edendamiseks.