森林相遇：通过自然而无压力 - 研究表现出令人难以置信的影响！

森林相遇：通过自然而无压力 - 研究表现出令人难以置信的影响！

Wien, Österreich - Meduni Vienna的当前研究带来了有关天然森林景观中停留对心理健康的积极影响的新知识。根据 Krone 的报告，研究发表在“森林”期刊上，显示在森林或城市环境中已测试的群体之间存在显着差异。

总共有66名健康的成年人分为两组：一组在森林里度过的时光，而另一组仍留在灰色的城市环境中。结果令人印象深刻：森林群显示应力激素皮质醇从4升至2 ng/ml，而在城市组中，对应力水平没有显着影响。此外，森林集团参与者的心情仍然稳定，而他们在城市中沉没了四分之一。森林群体的负面影响也降低了百分之十二。

使用短森林步行

研究作者强调，对于许多人来说，短暂的森林步行是可以到达且便宜的。鉴于结果，研究人员呼吁更多的性质融入城市栖息地，并开发诸如“处方绿色”之类的思想以支持心理健康。未来的研究应检查更长的住宿，不同的森林类型和季节性变化的影响。

另一个方面是由森林香水和鸟类声音引起的多感官自然体验的关注。这表明自然不仅是放松的地方，而且是改善心理健康的关键。

自然疗法作为治疗概念

在自然及其治愈作用的背景下，自然疗法也具有重要的意义。事实证明，这种将自然的经验和研究整合到心理治疗中的综合形式，将自然的经验和研究整合到心理治疗中，这对于使客户与自己及其周围的世界保持联系很有用。正如客户可以在自然疗法课程和单独的自然疗法课程中获得和报告自然界的经验。这种类型的心理治疗可以帮助对不断变化的环境状况的反应更加灵活地反应，并促进自己需求的感觉。特别是对于倦怠患者或恐惧客户，自然的平静作用提供了一种康复的方法。