Studenti Segnala: stress scolastico e lotta per il tempo libero

Studenti Segnala: stress scolastico e lotta per il tempo libero

In un recente sondaggio, gli studenti della rivista giovanile di Meindärzin hanno condiviso i loro pensieri sul benessere durante la scuola. I risultati mostrano che molti di loro soffrono di mancanza di tempo e pressione, che influenza significativamente la loro vita quotidiana. Ciò è particolarmente preoccupante per i giovani a Murtal e Murau.

Uno studente di 15 anni di Judenburg, Viktoria, descrive che la sua concentrazione diminuirà durante la giornata scolastica. Dopo la pausa pranzo, è difficile per lei rimanere concentrato. "Spesso mi sembra di servire", spiega cos'è una sensazione comune tra i suoi coetanei. Questo porta al fatto che l'esaurimento spesso risuona dopo la scuola.

aspettative elevate e pressione del tempo

Gli alunni si confrontano con grandi aspettative, ma si noti che sono spesso lasciati soli. Close scadenze per i compiti e i progetti aumentano lo stress perché non si trova il tempo per lavorare a fondo ogni singolo ordine. Luca riferisce: "qualcosa di nuovo arriva costantemente che deve essere fatto". Spesso i fine settimana sono anche pieni di materiale di apprendimento, in modo che il tempo libero ne soffra. "Lungo giorni di scuola, compiti a casa, tutoraggio - non c'è quasi tempo per me", aggiunge Leticia, che complica ulteriormente la situazione.

Inoltre, la mancanza di tempo libero porta ai giovani che dormono meno. Questo deficit del sonno aumenta la stanchezza e riduce le prestazioni, che crea un circolo vizioso di stress e stanchezza.

pressione per esibirsi come compagno costante

La pressione per eseguire è immensamente inquinata dai giovani. Sarah lo descrive in questo modo: "Sembra che tu non sia mai abbastanza bravo. A volte tutto sarà troppo." Alcuni studenti sono così sopraffatti da sviluppare paure in relazione al loro futuro. Questa sensazione è diffusa tra i giovani e potrebbe avere effetti a lungo termine sul loro benessere psicologico.

Per affrontare queste sfide, è fondamentale portare tecniche efficaci per affrontare lo stress agli studenti. Viktoria suggerisce che dovresti imparare ad affrontare meglio la pressione. La tua idea riflette il desiderio di migliorare i rapporti con le attuali sfide.

La gestione del tempo è in cima all'elenco delle strategie raccomandate. Quando gli studenti dividono i loro compiti in parti più piccole e fattibili e fissati per l'apprendimento e il tempo libero, hanno un maggiore controllo sulla loro situazione. Le pause regolari sono anche importanti per ricaricare le batterie. Le tecniche di sport e rilassamento come gli esercizi di respirazione possono anche aiutare a ridurre lo stress. Inoltre, lo scambio con amici o familiari è di grande importanza per le proprie sfide.