Schüler berichten: Schulstress und der Kampf um die Freizeit

Schüler berichten: Schulstress und der Kampf um die Freizeit

Dans une récente enquête, des étudiants du magazine Youth de Meindärzin ont partagé leurs réflexions sur le bien-être à l'école. Les résultats montrent que beaucoup d'entre eux souffrent du manque de temps et de pression, ce qui influence considérablement leur vie quotidienne. Cela est particulièrement inquiétant pour les jeunes de Murtal et de Murau.

Une étudiante de 15 ans de Judenburg, Viktoria, décrit que sa concentration diminuera pendant la journée scolaire. Après la pause déjeuner, il lui est difficile de rester concentré. "On a souvent l'impression de servir", explique-t-elle à quel point un sentiment commun est parmi ses pairs. Cela conduit au fait que l'épuisement résonne souvent après l'école.

attentes élevées et pression temporelle

Les élèves sont confrontés à des attentes élevées, mais notez qu'ils sont souvent laissés seuls. Les délais proches des devoirs et des projets augmentent le stress parce que vous ne trouvez guère le temps de travailler à fond chaque commande. Luca rapporte: "Quelque chose de nouveau vient constamment qui doit être fait". Souvent, les week-ends sont également remplis de matériel d'apprentissage, de sorte que les loisirs en souffrent. "De longs journées d'école, des devoirs, un tutorat - il n'y a pratiquement pas de temps pour moi", ajoute Leticia, ce qui complique encore la situation.

De plus, le manque de temps libre conduit les jeunes à dormir moins. Ce déficit de sommeil augmente la fatigue et réduit les performances, ce qui crée un cercle vicieux de stress et d'épuisement.

Pression pour fonctionner en tant que compagnon constant

La pression pour performer est extrêmement polluée par les jeunes. Sarah le décrit comme ceci: "On dirait que vous n'êtes jamais assez bon. Parfois, tout sera trop." Certains étudiants sont tellement dépassés qu'ils développent des peurs par rapport à leur avenir. Ce sentiment est répandu chez les jeunes et pourrait avoir des effets à long terme sur leur puits psychologique.

Afin de relever ces défis, il est crucial d'amener des techniques efficaces pour faire face au stress aux étudiants. Viktoria suggère que vous devriez mieux faire face à la pression. Votre idée reflète le désir d'améliorer les relations avec les défis actuels.

La gestion du temps est en haut de la liste des stratégies recommandées. Lorsque les élèves divisent leurs tâches en parties plus petites et réalisables et définissent des temps fixes pour l'apprentissage et les loisirs, ils ont plus de contrôle sur leur situation. Les pauses régulières sont également importantes pour recharger vos batteries. Les techniques de sport et de relaxation telles que les exercices de respiration peuvent également aider à réduire le stress. De plus, l'échange avec des amis ou la famille est d'une grande importance quant à leurs propres défis.